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書名

“筋力アップ”で健康　今からでもできる!「動けるカラダ」づくり　　別冊NHKきょうの健康　　

著者名 石井 直方／総監修
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11

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1 新琴似2013231127498.3/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 清田5513663285498.3/ｷ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
3 栄3311995033498/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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若杉 和希／撮影

書誌詳細

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タイトルコード 1008001094082
書誌種別 図書
書名 “筋力アップ”で健康　今からでもできる!「動けるカラダ」づくり　　別冊NHKきょうの健康　　
書名ヨミ キンリョク アップ デ ケンコウ　
著者名 石井 直方／総監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794176-1
内容紹介 筋肉の量が減ると、動きの指令を伝える神経と筋肉の連携もうまくいかなくなる。筋肉の力を最大限に引き出す効果的なトレーニング法を紹介するほか、運動機能をアップする食事についても解説する。書き込みページあり。
件名 アンチエイジング、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本筋を歩むのが斎藤流。きれいな勝ち方・倒れない粘り方を実戦をもとに解説。
(他の紹介)目次 第１章　相居飛車（矢倉
角換わり
相掛かり
横歩取り）
第２章　対振り飛車（三間飛車
四間飛車
中飛車）
(他の紹介)著者紹介 斎藤 慎太郎
　１９９３年４月２１日生まれ。奈良県奈良市出身。２００４年９月、６級で畠山鎮八段門下。２０１２年４月１日、四段。２０２０年２月１３日、八段。将棋界でもトップを争うほど研究熱心な居飛車党で、終盤力にも定評がある。また、詰将棋愛好家でもあり、奨励会員時代から詰将棋解答選手権に参加し、第６回（２００９年）で３位・第７回で５位・第８回〜第９回で連続優勝と、その手腕を発揮している。詰将棋作家としても活躍しており、月刊『詰将棋パラダイス』誌で複数回の入選、半期賞の受賞も果たしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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