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所蔵数 10 在庫数 4 予約数 0

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書名

自分を休ませる練習　しなやかに生きるためのマインドフルネス　　　　

著者名 矢作 直樹／著
出版者 文響社
出版年月 2017.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181294265159/ﾔ/１階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 中央図書館0181398405159/ﾔ/１階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 豊平区民5113138134159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 西区民7113261809159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
5 旭山公園通1213098245159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
6 ふしこ3213321197159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
7 北白石4413199219159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
8 藤野6213163337159/ﾔ/新書一般図書一般貸出在庫　  ○
9 はちけん7410318641159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
10 星置9311991302159/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1008001207478
書誌種別 図書
書名 自分を休ませる練習　しなやかに生きるためのマインドフルネス　　　　
書名ヨミ ジブン オ ヤスマセル レンシュウ　
著者名 矢作 直樹／著
著者名ヨミ ヤハギ ナオキ
出版者 文響社
出版年月 2017.10
ページ数 176p
大きさ 18cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-86651-036-1
内容紹介 喉を意識して食べる、長くゆっくり呼吸する、童心に返る…。救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師が、ストレスを抱えて生きる人に向けて、無理をするのをやめて「ありのまま」で暮らすコツを紹介する。
著者紹介 1956年神奈川県生まれ。金沢大学医学部卒業。東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長などを経て任期満了退官。著書に「天皇」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ただいまからいただきますまで、最長２０分。ストレスフリーな調理だから続く！めんどうなハンバーグも…種づくりから焼きまで、フライパン１つで一気に完成！一人暮らしを応援する！１０２レシピ。
(他の紹介)目次 １　ハンバーグ―それは疲れをふっ飛ばす幸せ注入グルメ！
２　パスタ―それはワンパンが真のチカラを発揮する満腹グルメ！
３　肉―それはパワーみなぎる最強おかず！
４　家中華―それはお酒と抜群に合う乾杯グルメ！
５　魚―それは偏りがちな食材に変化をつけるレスキューグルメ！
６　野菜―それはワンパンでも意識して摂りたいバランスおかず！
７　おつまみ―それはストレス発散の夜に欠かせない相棒グルメ！
８　ごはんもの＆麺―それは疲れていても一発で満たされる王者のグルメ！
(他の紹介)著者紹介 こたクッキング
　調理師の資格をもつ母に教わって料理の腕を磨く。会社員として日々忙しく働き、くたくたになって帰宅してから食事を作る中で、「もっと簡単に作ることはできないか？」という思いを抱き、試作を重ねた時短レシピをＳＮＳやＹｏｕＴｕｂｅに投稿するようになった。フライパン１つで完結するワンパンメニューのほか、電子レンジメニューも多く考案。洗い物を極力少なくすることをポイントにしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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