蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
運動未満で体はととのう 人生の9割“体調悪い”あなたへ
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| 著者名 |
長島 康之/著
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| 出版者 |
主婦の友社
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| 出版年月 |
2022.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
南区民 | 6113208398 | 498/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
栄 | 3312590189 | 498/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001678475 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
運動未満で体はととのう 人生の9割“体調悪い”あなたへ |
| 書名ヨミ |
ウンドウ ミマン デ カラダ ワ トトノウ |
| 著者名 |
長島 康之/著
|
| 著者名ヨミ |
ナガシマ ヤスユキ |
| 出版者 |
主婦の友社
|
| 出版年月 |
2022.6 |
| ページ数 |
191p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-07-451895-1 |
| 内容紹介 |
起きたときから体が重い、やる気がわかない…。病名がつかないような不調を抱える人たちが、調子がいい状態になるためのヒントを紹介。立ち方、歩き方、呼吸など、努力しない前提でできる「運動未満」のプチ習慣を紹介する。 |
| 著者紹介 |
柔道整復師。全米スポーツ医学協会認定トレーナー。睡眠ヘルスアドバイザー。株式会社nicori代表取締役。 |
| 件名 |
健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
うつ病は、脳のハード面とソフト面の両方が故障して起きる病気。脳の伝達物質が減少するハード面の不調は薬でよくなることが多いが、同時に考え方やものの見方といったソフト面も改めないと、かなりの確率で再発してしまう。逆転の発想で捉えれば、うつ病とその治療は、生き方を変える大チャンスにもなる。1000人以上の患者と向き合ってきた著者は、「うつの壁」を乗り越えれば人間として成長し、その後の心の危機も予防できるという。うつ病についての正しい最新の知識で、心と体を守る一冊。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 自死につながる、くり返す病 第2章 ストレスをためにくい、頭の切りかえ方 第3章 食事・運動・睡眠―抗うつ習慣のすすめ 第4章 躁うつ病・適応障害とどう違うのか? 第5章 家族がうつ病になったとき、どうすればいいのか? 第6章 最新知識―薬と精神療法とは |
| (他の紹介)著者紹介 |
和田 秀樹 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、三十五年近くにわたって高齢者医療の現場に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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