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書誌情報

書名

運動未満で体はととのう 人生の9割“体調悪い”あなたへ    

著者名 長島 康之/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.6


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1 南区民6113208398498/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 3312590189498/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
493.764 493.764
うつ病

書誌詳細

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タイトルコード 1008001678475
書誌種別 図書
書名 運動未満で体はととのう 人生の9割“体調悪い”あなたへ    
書名ヨミ ウンドウ ミマン デ カラダ ワ トトノウ 
著者名 長島 康之/著
著者名ヨミ ナガシマ ヤスユキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-07-451895-1
内容紹介 起きたときから体が重い、やる気がわかない…。病名がつかないような不調を抱える人たちが、調子がいい状態になるためのヒントを紹介。立ち方、歩き方、呼吸など、努力しない前提でできる「運動未満」のプチ習慣を紹介する。
著者紹介 柔道整復師。全米スポーツ医学協会認定トレーナー。睡眠ヘルスアドバイザー。株式会社nicori代表取締役。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 うつ病は、脳のハード面とソフト面の両方が故障して起きる病気。脳の伝達物質が減少するハード面の不調は薬でよくなることが多いが、同時に考え方やものの見方といったソフト面も改めないと、かなりの確率で再発してしまう。逆転の発想で捉えれば、うつ病とその治療は、生き方を変える大チャンスにもなる。1000人以上の患者と向き合ってきた著者は、「うつの壁」を乗り越えれば人間として成長し、その後の心の危機も予防できるという。うつ病についての正しい最新の知識で、心と体を守る一冊。
(他の紹介)目次 第1章 自死につながる、くり返す病
第2章 ストレスをためにくい、頭の切りかえ方
第3章 食事・運動・睡眠―抗うつ習慣のすすめ
第4章 躁うつ病・適応障害とどう違うのか?
第5章 家族がうつ病になったとき、どうすればいいのか?
第6章 最新知識―薬と精神療法とは
(他の紹介)著者紹介 和田 秀樹
 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、三十五年近くにわたって高齢者医療の現場に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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