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書誌情報

書名

マインドフルネスこそ最強のクスリ 「今ここにある自分」に意識を向ける    

著者名 山下 あきこ/著
出版者 スール
出版年月 2024.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 篠路コミ2510337088498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2015
222.01 222.01
精神衛生 トラウマ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001869833
書誌種別 図書
書名 マインドフルネスこそ最強のクスリ 「今ここにある自分」に意識を向ける    
書名ヨミ マインドフルネス コソ サイキョウ ノ クスリ 
著者名 山下 あきこ/著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 スール
出版年月 2024.7
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-911266-00-7
内容紹介 マインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上する。マインドフルネスの基本の実践方法や、さらに効果を上げるための方法を紹介する。
著者紹介 佐賀県鳥栖市生まれ。川崎医科大学卒業。内科医、脳神経内科医、医学博士。如水会今村病院理事。株式会社マインドフルヘルス代表。著書に「やせる呼吸」など。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 HSPを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか?多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。HSPの本質とトラウマケアがわかる。
(他の紹介)目次 第1章 繊細さんとは?(HSPを知ったきっかけ
繊細さんの素敵なところ ほか)
第2章 繊細さんとトラウマの関係は?(トラウマとは何か?動物が生き延びる仕組み
トラウマについて(武田) ほか)
第3章 繊細さんとトラウマの見分け方(身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー
東洋的な瞑想と西洋的な瞑想 ほか)
第4章 トラウマを抱えたままどう生きていくか(トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう
トラウマ治療を終えるタイミングの例 ほか)
(他の紹介)著者紹介 名越 康文
 近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院(現:大阪精神医療センター)にて、精神科緊急救急病棟の設立、責任者を経て、1999年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター、映画評論、漫画分析など様々な分野で活躍中。「THE BIRDIC BAND」のヴォーカル・作詞/作曲者として音楽活動をするほか、完全会員制動画チャンネル「名越康文TVシークレットトーク」も運営中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
武田 友紀
 HSP専門カウンセラー、公認心理師。自身もHSPである。九州大学工学部機械航空工学科卒。大手メーカーで研究開発に従事後、カウンセラーとして独立。HSPが感性を活かし、のびのびと生きることを大切にしたカウンセリングとHSP向け適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れる。ラジオやテレビに出演する他、講演会も開催し、HSPの認知度向上に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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