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書名

うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!　　　　

著者名 藤川 徳美／著
出版者 方丈社
出版年月 2018.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013130722493.7/ﾌ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
2 清田5513743996493.7/ﾌ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
3 曙9013158150493.7/ﾌ/図書室6A一般図書一般貸出在庫　  ○
4 藤野6213219980493/ﾌ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001322378
書誌種別 図書
書名 うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!　　　　
書名ヨミ ウツケシ ゴハン　
著者名 藤川 徳美／著
著者名ヨミ フジカワ トクミ
出版者 方丈社
出版年月 2018.11
ページ数 181p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-908925-40-5
内容紹介 やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには? 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。
著者紹介 1960年広島県生まれ。広島大学医学部卒業。精神科医。医学博士。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」を開院。著書に「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」がある。
件名 うつ病、栄養療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 豊富な資料、貴重な証言をもとに、雨宮２１号と丸瀬布の森林鉄道の歴史を振り返った一冊！「雨宮２１号」は国内で唯一動態保存されている森林鉄道蒸気機関車です。東京の雨宮製作所で製造され、１９５７年まで木材を運搬しました。丸瀬布の森林鉄道は１９６３年に廃止されましたが、地域住民の熱心な保存運動によってスクラップ化の危機を免れ、現在もオホーツク管内遠軽町の丸瀬布森林公園いこいの森を元気よく走り続けています。
(他の紹介)目次 第１章　未来に引き継がれた雨宮２１号（丸瀬布の走る林鉄ＳＬ白煙は未来へのシグナル
蒸気機関車を走らせる　ほか）
第２章　丸瀬布の森林鉄道（丸瀬布の森林鉄道
林鉄三十五年の歩み　ほか）
第３章　丸瀬布森林鉄道の廃線跡を訪ねて（廃線跡探索レポート
武利意・上丸瀬布森林鉄道全路線図　ほか）
第４章　雨宮２１号・丸瀬布森林鉄道の思い出（エピソード＆写真
思い出　ほか）
巻末資料　雨宮２１号を訪ねて（遠軽町の紹介
いこいの森を走る鶴居村営軌道の機関車　ほか）


内容細目表

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