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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180417404 | 494.6/カ/ | 1階図書室 | 52A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
苗穂・本町 | 3413137716 | 494/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001258192 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
完全図解坐骨神経痛のすべて 自分で治すプログラムつき 徹底対策シリーズ |
書名ヨミ |
カンゼン ズカイ ザコツ シンケイツウ ノ スベテ |
著者名 |
田村 睦弘/監修
|
著者名ヨミ |
タムラ ムツヒロ |
著者名 |
黒田 恵美子/監修 |
著者名ヨミ |
クロダ エミコ |
著者名 |
主婦の友社/編 |
著者名ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2018.4 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
494.66
|
分類記号 |
494.66
|
ISBN |
4-07-431020-3 |
内容紹介 |
坐骨神経痛の原因や病態をくわしく解説し、生活の工夫や運動療法、各種保存療法、最先端の手術療法といった幅広い治療法と痛みのメカニズムを、豊富な図版を使ってわかりやすく説明する。書き込みページあり。 |
件名 |
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
外張り太もも、ひざ上岩肉、大根ふくらはぎがすべて解決!本当に効く走り方は、苦しくない。ミトコンドリアを味方につけて、効率よく脂肪燃焼! |
(他の紹介)目次 |
PROLOGUE 美脚のためならRUNがある! 1 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP1 体をゼロポジションにする(「股関節」をしっかり使える走りが美脚ランの第一歩! 股関節とひざ、足首のねじれを取り体をゼロポジションにしてから走る ほか) 2 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP2 重心スイッチング(足裏のまん中で着地するミッドフッド着地で重心移動をスムーズに 重心移動力チェックテスト ほか) 3 脂肪燃焼効率アップ!苦しくない ミトコンドリアRUN(「ニコニコペース」で走り、ミトコンドリアを活性化する ミトコンドリア活性化のペースは「心拍数」で見える化できる ほか) 4 走った後の疲れや痛みをなくす アフターRUNボディケア(マッサージ アフターランに疲れを取ってもっと走りたくなる体に グッズを使ってケア ほか) |
内容細目表
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