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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西区民 | 7113187129 | 493/ﾊﾞ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001694807 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
依存メンタルを力に変えるレッスン |
| 書名ヨミ |
イゾン メンタル オ チカラ ニ カエル レッスン |
| 著者名 |
バク@精神科医／著
|
| 著者名ヨミ |
バク アットマーク セイシンカイ |
| 出版者 |
大和書房
|
| 出版年月 |
2022.8 |
| ページ数 |
263p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
493.74
|
| 分類記号 |
493.743
|
| ISBN |
4-479-76161-7 |
| 内容紹介 |
推し活、恋愛、SNS、お酒、ゲームなどへの上手なハマり方とは。“ダメ依存”を捨てて、“いい依存”にハマって毎日をちょっと幸せに生きるコツを、具体例をあげながら解説する。 |
| 著者紹介 |
元内科の精神科専門医。著書に「生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳」がある。 |
| 件名 |
依存症 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
依存メンタル（何かに頼ったり、ハマったりする気持ち）＝みんなの心に普通にあるもの。推し活、恋愛、ＳＮＳ、お酒、買い物、仕事、ボランティア、ゲーム…幸せにつながる上手なハマり方とは？読めば人生が活性化し、ワクワクする。はじめての依存メンタルのりこなしガイド！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 依存ってなんですか？―依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた（Ｑ 趣味を持つのはいいことだと思うんですが…いわゆる「ハマる」という状態は、もしかして「依存症」ですか？
Ｑ そもそも…依存って、病気のことですよね？ ほか）
第２章 身近なものへの依存のかたち―どこまでが「いい依存」？どこからが「ダメ依存」？（仕事と依存―“報酬系”とやる気のメカニズム
恋愛と依存―恋愛感情と支配の違い ほか）
第３章 他者からの依存を知ろう―心を搾取されずに自分を守る方法（家族からの依存を知る―いちばん身近な集団を安全なものにするには？
友人からの依存を知る―友達のふりをしてあなたを苦しめる人に気づく ほか）
第４章 依存と向き合う、乗りこなす―依存への応用力を身につけるには（自分の依存メンタルと向き合おう―今のあなたの心のよりどころとは？
ダメ依存にハマりやすい条件を知る―依存しやすくなるのはどんなとき？ ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
バク＠精神科医
元内科の精神科専門医。中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく、行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り、カウンセラーの道を志し文系に進学する。しかし、「カウンセラーで食っていけるのはごく一部」という現実を知り、一念発起し、医師を目指し理転後、都内某私立大学医学部に入学。奨学金を得ながら勉学とバイトにいそしみ、なんとか卒業。医師国家試験に合格。当初、内科医を専攻したが、医師研修中に父親が亡くなる喪失体験もあり、さまざまなことに対して自信を失い抑うつ、適応障害で休職。医師を続けることを諦めかけるが、先輩の精神科主治医と出会うことで、精神科医として「第二の医師人生」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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