蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東札幌 | 4013455581 | 146/ヤ/ | 図書室 | 3 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
図書情報館 | 1310573736 | 146.8/ヤ/ | 2階図書室 | LIFE-261 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001672470 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
不安な自分を救う方法 |
| 書名ヨミ |
フアン ナ ジブン オ スクウ ホウホウ |
| 著者名 |
柳川 由美子/著
|
| 著者名ヨミ |
ヤナガワ ユミコ |
| 出版者 |
かんき出版
|
| 出版年月 |
2022.4 |
| ページ数 |
227p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
146.8
|
| 分類記号 |
146.8
|
| ISBN |
4-7612-7603-4 |
| 内容紹介 |
「あれこれ考えすぎて不安になる」人は、本音を言えずにストレスを溜め込んで、心身のバランスを崩しがち。「自信がなくて不安」「対人関係の不安」「モヤモヤとした不安」など、不安のタイプ別にセルフケア方法を紹介します。 |
| 著者紹介 |
福岡県生まれ。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー。 |
| 件名 |
カウンセリング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
カンタン、すぐできる、薬に頼らない。あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します。8千人を救ってきたカウンセラーも自ら実践。人の顔色が気になる、ちょっとしたことで不安になる、すぐに緊張する、眠れない…等が一瞬で解決!他人や妄想に振り回される人生は、もう終わりにしよう。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 「自信がなくて不安」がみるみる消える! 第2章 「対人関係の不安」がたちまち消える! 第3章 「パニック状態」がピタッと落ち着く! 第4章 「モヤモヤとした不安」がスーッと消える! 第5章 「つらいトラウマ」が静かに消える 第6章 ワクワクする心を取り戻す! 第7章 明日を気持ちよく始めるために |
内容細目表
前のページへ