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書誌情報

書名

不安な自分を救う方法     

著者名 柳川 由美子/著
出版者 かんき出版
出版年月 2022.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013455581146/ヤ/図書室3一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310573736146.8/ヤ/2階図書室LIFE-261一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
547.33 547.33
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001672470
書誌種別 図書
書名 不安な自分を救う方法     
書名ヨミ フアン ナ ジブン オ スクウ ホウホウ 
著者名 柳川 由美子/著
著者名ヨミ ヤナガワ ユミコ
出版者 かんき出版
出版年月 2022.4
ページ数 227p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-7612-7603-4
内容紹介 「あれこれ考えすぎて不安になる」人は、本音を言えずにストレスを溜め込んで、心身のバランスを崩しがち。「自信がなくて不安」「対人関係の不安」「モヤモヤとした不安」など、不安のタイプ別にセルフケア方法を紹介します。
著者紹介 福岡県生まれ。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 カンタン、すぐできる、薬に頼らない。あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します。8千人を救ってきたカウンセラーも自ら実践。人の顔色が気になる、ちょっとしたことで不安になる、すぐに緊張する、眠れない…等が一瞬で解決!他人や妄想に振り回される人生は、もう終わりにしよう。
(他の紹介)目次 第1章 「自信がなくて不安」がみるみる消える!
第2章 「対人関係の不安」がたちまち消える!
第3章 「パニック状態」がピタッと落ち着く!
第4章 「モヤモヤとした不安」がスーッと消える!
第5章 「つらいトラウマ」が静かに消える
第6章 ワクワクする心を取り戻す!
第7章 明日を気持ちよく始めるために


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