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書誌情報

書名

はじめてのスマホトラブル・お悩み解決ブック 100の困った!に応えます  生活実用シリーズ  

著者名 岡嶋 裕史/監修   NHK出版/編
出版者 NHK出版
出版年月 2023.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013105360007/ハ/図書室1A一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313277629007/ハ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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Joe
2022
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001808478
書誌種別 図書
書名 はじめてのスマホトラブル・お悩み解決ブック 100の困った!に応えます  生活実用シリーズ  
書名ヨミ ハジメテ ノ スマホ トラブル オナヤミ カイケツ ブック 
著者名 岡嶋 裕史/監修
著者名ヨミ オカジマ ユウシ
著者名 NHK出版/編
著者名ヨミ エヌエイチケー シュッパン
出版者 NHK出版
出版年月 2023.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
分類記号 694.6
分類記号 007.63
ISBN 4-14-199330-8
内容紹介 元の画面に戻せない。知らない人からメッセージがきた。スマホ決済ってどうしたらいいの? スマホのトラブルやお悩みに、スマホの画面写真を示しながら応えます。スマホ用語集も収載。Android & iPhone対応。
件名 スマートフォン
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いいかげん、このモヤモヤから抜け出したい!約30000人の心を救った!他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッド。
(他の紹介)目次 1 基本編 これ以上、自分を責めないために知っておくこと―「自分の小さな世界」を作る3つのステップ(戦略的に小さく生きる
依存を広げる
「時間を味方につける生き方」をする)
2 応用編 何があっても、振り回されない自分になる―「自分の小さな世界」を固める28の習慣(気持ちがザワザワしたら、自分で自分をガードする
誰かに傷つけられそうになったら、少し「勝手な人」になってみる)
3 実践編 これでもう、いつだって揺るがない!―「自分の小さな世界」を守ることで、安定した自分になれる「40‐80ルール」(こんな方法で、動じない自分になる
基本的な考え方/40‐80ルールの方法/メリット)
(他の紹介)著者紹介 Joe
 モラハラ対策カウンセラー。1976年生まれ。典型的なモラルハラスメントの関係にある両親の元に生まれ、幼少期を過ごす。その経験を通して、モラルハラスメントをする人・される人両方の心理を知り、同様の環境にある人にモラハラ対処のアドバイスをするようになる。現在は、自身の経験も生かした「無理に許さない・我慢しない・ありのままを目指さないJoeメソッド」を伝えるため、個人カウンセリングや各地での講演等の活動を行うほか、ブログ・メルマガなどでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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