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書誌情報

書名

60代からの鎌田式ズボラ筋トレ　疲れない太らないボケない　　　　

著者名 鎌田 實／著
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.11

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1 栄3312588522498/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 藤野6213151860498/ｶ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001629370
書誌種別 図書
著者名 鎌田 實／著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7678-2956-2
分類記号 498.3
分類記号 498.3
書名 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ　疲れない太らないボケない　　　　
書名ヨミ ロクジュウダイ カラ ノ カマタシキ ズボラ キントレ　
副書名 疲れない太らないボケない
副書名ヨミ ツカレナイ フトラナイ ボケナイ
内容紹介 1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。イラクの難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくる。著書に「鎌田式健康手抜きごはん」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 ようやくインターネット型ネットワークを使った安価なデータ通信が登場した。ＮＴＴが９６年１２月から始めたＯＣＮがそれだ。オープン・コンピュータ・ネットワークと呼ばれるインターネット型データ通信の最大のメリットは、安い利用料金である。３つの常時つなぎ放しのサービス、ＯＣＮエンタープライズ、ＯＣＮスタンダード、ＯＣＮエコノミーが登場した。本書では月額３万８０００円のＯＣＮエコノミーに焦点を当てて、その利用法を考えていく。ＮＴＴが提供してきたデータ通信サービスの中でもっとも安いサービスである。問題は、ＯＣＮエコノミーもそうだが、ＯＣＮサービスは、ユーザー自らその利用法を考えなければならない点だ。何のためにＯＣＮサービスを使うのか、このことが明確でないと、ＯＣＮに接続しても、結果として徒労に終わる可能性は高い。本書は、ＯＣＮを介して全国に展開する支社、支店、営業所をいかにしたら安くひとつのネットワークにまとめ上げられるかを考えた。
(他の紹介)目次 第１章　缶コーヒー一本分で始まるオフィス革命
第２章　ＯＣＮオフィスを作る
第３章　ＯＣＮで電話・ＦＡＸ代を１０分の１に圧縮する
第４章　グループウェアで儲かるシステムを作る
第５章　サポートサービスを買う


内容細目表

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