蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に
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| 著者名 |
本多 京子/著
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| 出版者 |
講談社
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| 出版年月 |
2020.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
元町 | 3013017607 | 498.5/ホ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
清田 | 5513729011 | 498.5/ホ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
もいわ | 6311994492 | 498/ホ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
はちけん | 7410422070 | 498/ホ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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アンデシュ・ルースルンド ベリエ・ヘルストレム ヘレンハルメ美穂
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001528879 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に |
| 書名ヨミ |
シニア セダイ ノ ショクザイ レイトウジュツ |
| 著者名 |
本多 京子/著
|
| 著者名ヨミ |
ホンダ キョウコ |
| 出版者 |
講談社
|
| 出版年月 |
2020.10 |
| ページ数 |
175p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.59
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| 分類記号 |
498.59
|
| ISBN |
4-06-521047-5 |
| 内容紹介 |
旬の食材を小分けにして冷凍保存しておけば、手をかけずに、あり合わせで栄養バランスのよい食事を作れます。ムダを省いて食卓をゆたかにする、シニア世代の冷凍術を紹介。 |
| 著者紹介 |
東京医科大学で医学博士号取得。医学博士、管理栄養士。「新健康フロンティア戦略」の健康大使、食育学会理事をそれぞれ10年務めた。NPO法人日本食育協会理事。テレビやラジオ等で活躍。 |
| 件名 |
料理、冷凍食品、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
超らくちんな48エクササイズ。筋肉、持久力、柔軟性アップ!姿勢もキレイに。不定愁訴・生活習慣病も予防・改善。 |
| (他の紹介)目次 |
1 どうしてストレッチと筋トレが元気に年を重ねるために欠かせないのか(自立した生活を続けるために気づきたいカラダの4つの黄信号 ストレッチ・筋トレで、いきいきとした生活が続けられるようになる6つの理由 ストレッチと筋トレのルールとポイント ストレッチと筋トレの違い) 2 朝起きてから買い物するまでの動作をスムーズにこなし続けるための48の運動(「買い物」できるカラダでず〜っと自立した生活を 目的別ストレッチ・筋トレガイド お出かけ前の動作をスムーズに 移動中の動作をスムーズに 買い物中の動作をスムーズに 知ればもっと効果が出る!トレーニングの3原理と5原則) |
| (他の紹介)著者紹介 |
山口 晃二 「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。1975年、新潟県生まれ。介護デイサービスFCチェーンの全国展開を牽引した経験から、介護予防・予防医療の促進を目的に「中高年者に運動習慣を促す事業」として、2014年に「ストレッチ専門店ストレチックス」を業態開発。専門トレーナーがマンツーマンで施術を行う「オーダーメイド・ストレッチ」を提供する専門店として、東京を中心に7店舗を展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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