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書誌情報

書名

定本・長嶋茂雄   文春文庫  

著者名 玉木 正之/編著
出版者 文芸春秋
出版年月 1993.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2311630863783/ナ/文庫一般図書一般貸出在庫  
2 ふしこ3210894246783/ナ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 3311700011783/ナ/文庫一般図書一般貸出在庫  
4 菊水元町4310132537783/タ/文庫一般図書一般貸出在庫  
5 厚別南8310223915783/ナ/文庫一般図書一般貸出在庫  
6 東月寒5210086715783/タ/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 もいわ6311624255783/タ/文庫一般図書一般貸出在庫  
8 はっさむ7310128686783/ナ/文庫一般図書一般貸出在庫  
9 星置9311623095783/タ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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玉木 正之
1993
498.34 498.34
老年医学 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000746853
書誌種別 図書
書名 定本・長嶋茂雄   文春文庫  
書名ヨミ テイホン ナガシマ シゲオ 
著者名 玉木 正之/編著
著者名ヨミ タマキ マサユキ
出版者 文芸春秋
出版年月 1993.3
ページ数 358p
大きさ 16cm
分類記号 783.7
分類記号 783.7
ISBN 4-16-753402-9
個人件名 長島 茂雄
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 超らくちんな48エクササイズ。筋肉、持久力、柔軟性アップ!姿勢もキレイに。不定愁訴・生活習慣病も予防・改善。
(他の紹介)目次 1 どうしてストレッチと筋トレが元気に年を重ねるために欠かせないのか(自立した生活を続けるために気づきたいカラダの4つの黄信号
ストレッチ・筋トレで、いきいきとした生活が続けられるようになる6つの理由
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ストレッチと筋トレの違い)
2 朝起きてから買い物するまでの動作をスムーズにこなし続けるための48の運動(「買い物」できるカラダでず〜っと自立した生活を
目的別ストレッチ・筋トレガイド
お出かけ前の動作をスムーズに
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買い物中の動作をスムーズに
知ればもっと効果が出る!トレーニングの3原理と5原則)
(他の紹介)著者紹介 山口 晃二
 「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。1975年、新潟県生まれ。介護デイサービスFCチェーンの全国展開を牽引した経験から、介護予防・予防医療の促進を目的に「中高年者に運動習慣を促す事業」として、2014年に「ストレッチ専門店ストレチックス」を業態開発。専門トレーナーがマンツーマンで施術を行う「オーダーメイド・ストレッチ」を提供する専門店として、東京を中心に7店舗を展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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