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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0110741840 | J/ｻ/ | 書庫２ | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
中央図書館 | 0116978214 | J/ｻ/ | 絵本 | 2B | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
中央図書館 | 0180530164 | J/ｻ/ | 書庫２ | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
元町 | 3011843087 | J/ｻ/ | 図書室 | J5b | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
元町 | 3012893602 | J/ｻ/ | 図書室 | J5b | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
東札幌 | 4013054913 | J/ｻ/ | 絵本 | 25 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 7 |
厚別 | 8012974393 | J/ｻ/ | 絵本 | 38 | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
西岡 | 5012712781 | J/ｻ/ | 絵本２ | E5 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 9 |
清田 | 5513072941 | J/ｻ/ | 図書室 | 55 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 10 |
山の手 | 7012871476 | J/ｻ/ | 大型本 | J40 | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 11 |
曙 | 9013310389 | J/ｻ/ | 絵本 | 28 | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
中央区民 | 1113037830 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 13 |
西区民 | 7112390062 | J/ｻ/ | 絵本 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 14 |
篠路コミ | 2510353861 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 15 |
新琴似新川 | 2213156132 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 16 |
拓北・あい | 2311987594 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 17 |
太平百合原 | 2410182360 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 18 |
ふしこ | 3210626036 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 19 |
栄 | 3311714681 | J/ｻ/ | 絵本４ | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 20 |
苗穂・本町 | 3410144046 | J/ｻ/ | 絵本 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 21 |
白石東 | 4211726254 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 22 |
菊水元町 | 4310037017 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 23 |
厚別西 | 8213158184 | J/ｻ/ | 図書室 | | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 24 |
東月寒 | 5210017348 | J/ｻ/ | 絵本３ | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 25 |
藤野 | 6210313356 | J/ｻ/ | 絵本 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 26 |
もいわ | 6311586140 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 27 |
西野 | 7210219684 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 28 |
はっさむ | 7310236117 | J/ｻ/ | 図書室 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 29 |
はちけん | 7410107192 | J/ｻ/ | 絵本 | | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 30 |
新発寒 | 9210314846 | J/ｻ/ | 絵本２ | | 絵本 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 31 |
絵本図書館 | 1010014650 | J/ｻ/ | 絵本 | 08B | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 32 |
絵本図書館 | 1010210019 | J/ｻ/ | 絵本 | 08B | 絵本 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001565977 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
読売年鑑 2021年版 |
| 書名ヨミ |
ヨミウリ ネンカン |
| 出版者 |
読売新聞東京本社
|
| 出版年月 |
2021.3 |
| ページ数 |
16,487p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
059
|
| 分類記号 |
059
|
| ISBN |
4-643-21001-9 |
| 内容紹介 |
新聞社が発刊する現在国内唯一の総合年鑑。2020年に起きた主なニュースを網羅した重要日誌、コロナとの闘い、各界の第一線で活躍する約11000人を収録した分野別人名録などを掲載。 |
| 件名 |
年鑑 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームか―あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ロジカル筋トレとは何か―「なぜ？」を考えるか否かで大きな差がつく（「腹筋１０００回」「ベンチプレス１５０キロ」はエライのか
「３０回以上できるトレーニング」は時間の無駄 ほか）
第２章 体幹―腹筋と腰背部の筋肉は固めてはいけない（間違いだらけの腹筋トレーニング
起き上がり運動をいくらやっても腹筋が割れない理由 ほか）
第３章 上肢―胸、背中、肩、腕の筋肉が「結果」をもたらす（男は「腕を太く」「胸を厚く」にハマりやすい
なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか ほか）
第４章 下肢―足、腰、尻の筋肉で地面を踏み込む（なぜ、「足腰を鍛えろ」と言われるのか
バーベルを上げるときは「地面から力をもらう」 ほか）
第５章 ロジカル筋トレで人は生まれ変わる―大きなリターンを生む自己投資（「ハイスペックな自分」を維持するための筋トレ
筋トレもビジネスも「ＰＤＣＡサイクル」を回すことが大事 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
清水 忍
トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、岩手スポーツアカデミー・サムズアップアドバイザー。「Ｔａｒｚａｎ」監修などメディアでの活躍も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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