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書誌情報

書名

東大メンタル 「ドラゴン桜」に学ぶやりたくないことでも結果を出す技術    

著者名 西岡 壱誠/著   中山 芳一/著
出版者 日経BP
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013206561159/ニ/図書室4B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213142902159/ニ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 ちえりあ7900303194159/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001584271
書誌種別 図書
書名 東大メンタル 「ドラゴン桜」に学ぶやりたくないことでも結果を出す技術    
書名ヨミ トウダイ メンタル 
著者名 西岡 壱誠/著
著者名ヨミ ニシオカ イッセイ
著者名 中山 芳一/著
著者名ヨミ ナカヤマ ヨシカズ
出版者 日経BP
出版年月 2021.5
ページ数 367p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-296-10933-3
内容紹介 偏差値35から東大合格! 「リアル・ドラゴン桜」を支えた奇跡のメンタル逆転劇とは? 東大生に学んだ頭がよくなるメンタルのつくり方を、「ドラゴン桜」のケーススタディーを交えて、伝授する。
著者紹介 1996年生まれ。東大生。株式会社カルペ・ディエム代表。
件名 人生訓、入学試験(大学)、漫画
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームか―あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする!
(他の紹介)目次 第1章 ロジカル筋トレとは何か―「なぜ?」を考えるか否かで大きな差がつく(「腹筋1000回」「ベンチプレス150キロ」はエライのか
「30回以上できるトレーニング」は時間の無駄 ほか)
第2章 体幹―腹筋と腰背部の筋肉は固めてはいけない(間違いだらけの腹筋トレーニング
起き上がり運動をいくらやっても腹筋が割れない理由 ほか)
第3章 上肢―胸、背中、肩、腕の筋肉が「結果」をもたらす(男は「腕を太く」「胸を厚く」にハマりやすい
なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか ほか)
第4章 下肢―足、腰、尻の筋肉で地面を踏み込む(なぜ、「足腰を鍛えろ」と言われるのか
バーベルを上げるときは「地面から力をもらう」 ほか)
第5章 ロジカル筋トレで人は生まれ変わる―大きなリターンを生む自己投資(「ハイスペックな自分」を維持するための筋トレ
筋トレもビジネスも「PDCAサイクル」を回すことが大事 ほか)
(他の紹介)著者紹介 清水 忍
 トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。1967年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。NESTA JAPANエリアマネージャー、岩手スポーツアカデミー・サムズアップアドバイザー。「Tarzan」監修などメディアでの活躍も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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