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所蔵数 31 在庫数 17 予約数 0

書誌情報

書名

ミッケ!  6  ゴーストハウス 

著者名 ウォルター・ウィック/写真   ジーン・マルゾーロ/文   糸井 重里/訳
出版者 小学館
出版年月 1999.1


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181362575J/ミ/6絵本51B絵本一般貸出貸出中  ×
2 新琴似2013446030J/ミ/6絵本4絵本一般貸出貸出中  ×
3 元町3013015445J/ミ/図書室J6a絵本一般貸出在庫  
4 東札幌4013142593J/ミ/6絵本25絵本一般貸出貸出中  ×
5 西岡5013105654J/ミ/6絵本3E3絵本一般貸出貸出中  ×
6 清田5513839844J/ミ/6絵本151絵本一般貸出在庫  
7 清田5513934074J/ミ/6絵本151絵本一般貸出在庫  
8 山の手7013274365J/ミ/6絵本3絵本一般貸出在庫  
9 豊平区民5113162936J/ミ/6常設展示2絵本一般貸出貸出中  ×
10 南区民6113265885J/ミ/絵本1絵本一般貸出貸出中  ×
11 西区民7113238963J/ミ/大型本絵本一般貸出在庫  
12 篠路コミ2510346360J/ミ/6絵本1絵本一般貸出在庫  
13 旭山公園通1213191487J/ミ/6図書室絵本一般貸出在庫  
14 新琴似新川2213093582J/ミ/6図書室絵本一般貸出貸出中  ×
15 拓北・あい2311969618J/ミ/6大型本絵本一般貸出貸出中  ×
16 太平百合原2410390815J/ミ/6図書室絵本一般貸出貸出中  ×
17 ふしこ3211161900J/ミ/6図書室絵本一般貸出在庫  
18 3311985372J/ミ/6絵本絵本一般貸出貸出中  ×
19 苗穂・本町3413052154J/ミ/6大型本絵本一般貸出在庫  
20 白石東4211794385J/ミ/絵本1絵本一般貸出在庫  
21 白石東4211954609J/ミ/絵本1絵本一般貸出在庫  
22 菊水元町4313115158J/ミ/6図書室絵本一般貸出貸出中  ×
23 北白石4413185085J/ミ/6大型本絵本一般貸出在庫  
24 東月寒5213098857J/ミ/6図書室絵本一般貸出在庫  
25 藤野6210482227J/ミ/6絵本絵本一般貸出在庫  
26 もいわ6311929316J/ミ/6図書室絵本一般貸出在庫  
27 西野7213068724J/ミ/6図書室絵本一般貸出在庫  
28 はっさむ7313160306J/ミ/6図書室絵本一般貸出貸出中  ×
29 はちけん7410373281J/ミ/6大型本絵本一般貸出貸出中  ×
30 新発寒9213127096J/ミ/絵本絵本一般貸出在庫  
31 絵本図書館1010249710J/ミ/6絵本2BOX絵本一般貸出貸出中  ×

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ウォルター・ウィック ジーン・マルゾーロ 糸井 重里
1999
159 159
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001115883
書誌種別 図書
書名 ミッケ!  6  ゴーストハウス 
書名ヨミ ミッケ 
著者名 ウォルター・ウィック/写真
著者名ヨミ ウォルター ウィック
著者名 ジーン・マルゾーロ/文
著者名ヨミ ジーン マルゾーロ
著者名 糸井 重里/訳
著者名ヨミ イトイ シゲサト
出版者 小学館
出版年月 1999.1
ページ数 32p
大きさ 31cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-09-727096-6
内容紹介 この本全部がかくれんぼ。丘の上のゆうれいやしきをたんけんしよう。友だちといっしょなら、へいきだよね。こわいけれどおもしろいかくれんぼ絵本。
著者紹介 1953年米国・コネチカット州生まれ。フリーの写真家。『ニューズウィーク』『フォーチュン』など300をこえる雑誌や本の表紙を手がける。写真パズルも作る。
件名 パズル
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームか―あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする!
(他の紹介)目次 第1章 ロジカル筋トレとは何か―「なぜ?」を考えるか否かで大きな差がつく(「腹筋1000回」「ベンチプレス150キロ」はエライのか
「30回以上できるトレーニング」は時間の無駄 ほか)
第2章 体幹―腹筋と腰背部の筋肉は固めてはいけない(間違いだらけの腹筋トレーニング
起き上がり運動をいくらやっても腹筋が割れない理由 ほか)
第3章 上肢―胸、背中、肩、腕の筋肉が「結果」をもたらす(男は「腕を太く」「胸を厚く」にハマりやすい
なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか ほか)
第4章 下肢―足、腰、尻の筋肉で地面を踏み込む(なぜ、「足腰を鍛えろ」と言われるのか
バーベルを上げるときは「地面から力をもらう」 ほか)
第5章 ロジカル筋トレで人は生まれ変わる―大きなリターンを生む自己投資(「ハイスペックな自分」を維持するための筋トレ
筋トレもビジネスも「PDCAサイクル」を回すことが大事 ほか)
(他の紹介)著者紹介 清水 忍
 トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。1967年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。NESTA JAPANエリアマネージャー、岩手スポーツアカデミー・サムズアップアドバイザー。「Tarzan」監修などメディアでの活躍も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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