蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「すぐラク」セルフケア 不調も疲れも1分でスッキリ! だいわ文庫
|
著者名 |
杉山 明美/監修
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出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2021.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
栄 | 3312018066 | 498/ス/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001566779 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「すぐラク」セルフケア 不調も疲れも1分でスッキリ! だいわ文庫 |
書名ヨミ |
スグラク セルフ ケア |
著者名 |
杉山 明美/監修
|
著者名ヨミ |
スギヤマ アケミ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2021.3 |
ページ数 |
220p |
大きさ |
15cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-479-30860-7 |
内容紹介 |
身体と心の不調、寝ても抜けない疲れを少しでもラクにするために-。短時間ケアから最強の栄養素まで、「思い立ったらすぐできる」「自宅でできる」「ひとりでできる」簡単・手軽なセルフケアをお悩み別に紹介する。 |
件名 |
健康法、疲労 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「あーあ、最近、調子悪いなあ…」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに!簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介! |
(他の紹介)目次 |
1章 「頭の疲れ」をケアしたい 2章 肩こり・首こりを軽くする 3章 「腰がツラい」をラクにする 4章 手足のだるさと冷えをとり除く 5章 お腹の不調をスッキリさせる 6章 肌と髪のトラブルを解消する 7章 心のモヤモヤを晴らしてやる気をとり戻す |
(他の紹介)著者紹介 |
杉山 明美 バレーボール日本代表として、1988年ソウルオリンピックで活躍。早稲田大学スポーツ科学学術院修了。現在、NHKバレーボール解説者、法政大学講師などを務める。また、NPO分子整合栄養医学協会認定分子整合栄養アドバイザーの資格も持ち、様々な世代・種目のスポーツ選手をサポートしている。株式会社クリスタル代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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