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書誌情報
書名 |
中野ジェームズ修一の「運転寿命」をのばすドライバー体操 1日3分!車でも家でもできるお手軽ストレッチ
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著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2021.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東札幌 | 4013234994 | 681/ナ/ | 常設展示1 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
中央区民 | 1113194433 | 681/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
栄 | 3312585999 | 681/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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交通安全 自動車-運転 中高年齢者 体操
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001543635 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
中野ジェームズ修一の「運転寿命」をのばすドライバー体操 1日3分!車でも家でもできるお手軽ストレッチ |
書名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ ノ ウンテン ジュミョウ オ ノバス ドライバー タイソウ |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2021.1 |
ページ数 |
126p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
681.3
|
分類記号 |
681.3
|
ISBN |
4-07-446144-8 |
内容紹介 |
日本一のフィジカルトレーナーが、一生安全に運転するための体操を紹介。ドライブの休憩時に車のステップや座席を使って行える体操と、室内で行って運転技能を高めるための体操をレベル別に解説する。 |
著者紹介 |
1971年長野県生まれ。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「定年後が180度変わる大人の運動」など。 |
件名 |
交通安全、自動車-運転、中高年齢者、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
いつまでもあんしんして運転できる!運転で疲れた頭と体が瞬時によみがえる!長時間運転の肩こり、腰痛が消える!車生活の体力低下、運動不足の解消!運転肥満、生活習慣病のお悩み解決! |
(他の紹介)目次 |
1章 「運転寿命」をのばしていつまでも楽しいカーライフを(シニアドライバーの実態は? 高齢者の63%が運転を継続中。シニアになっても車は欠かせない ほか) 2章 ドライブの休憩時におすすめ!車を使ったリフレッシュ体操(心身をリフレッシュしていつでも安全運転! 肩関節の動的ストレッチ 肩のこりがスッキリ取れる―ひじ回し動的ストレッチ ほか) 3章 「運転寿命」をのばす運動習慣の作り方と体操のメリット(まず体を動かして楽しむことからスタート ドライバー体操が体に与えるさまざまなメリット ほか) 4章 室内でできる運転寿命をのばす体操 初級編(いつまでも運転できる体力をバランスよく維持! 下半身の筋トレ1 もも周りを鍛える―椅子を使うスクワット ほか) 5章 室内でできる運転寿命をのばす体操 上級編(筋肉と脳を鍛えて運転技能を高める 下半身の筋トレ1 もも周りを鍛える―片足スクワット ほか) |
内容細目表
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