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書名

るるぶ富山立山黒部五箇山白川郷  '25 るるぶ情報版  

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212227401291/ル/25図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2024
783.47 783.47
健康法 自律神経

書誌詳細

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タイトルコード 1008001836993
書誌種別 図書
書名 るるぶ富山立山黒部五箇山白川郷  '25 るるぶ情報版  
書名ヨミ ルルブ トヤマ タテヤマ クロベ ゴカヤマ シラカワゴウ 
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.3
ページ数 98p
大きさ 26cm
分類記号 291.42
分類記号 291.42
ISBN 4-533-15812-4
内容紹介 富山の見どころやグルメなどを紹介。黒部峡谷、高岡などエリア情報も充実。取り外せる立山黒部アルペンルートパーフェクトBOOK、電子書籍&クーポン等のコード付き。データ:2023年12月現在。ちいサイズも同時刊行。
件名 富山県-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 疲労は万病を知らせるサイン。血流の悪さは肩こりや腰痛、だるさを引き起こす。さらに深刻な病気の初期症状の場合もあり、おざなりにできない。とくに働きざかりの50代は、人間関係の悩みやストレスが疲労を倍化させることが多い。自律神経研究の第一人者である著者は、40歳から「10年後の私なら自分にどうアドバイスをするか」を考え、行動してきた。辿り着いた結論は、「自律神経を整えるのが最善の道」。人生の後半と前向きに向き合うことができれば、おのずと呼吸が変わり、血流も腸内環境も改善するという。自律神経と人生を上手にコントロールする方法を明解に詳しく解説。
(他の紹介)目次 はじめに―疲労は万病を知らせるサイン
第1章 50代からの悪い疲れは、「考え方」からやってくる(「今日」とは、昨日亡くなった人がいちばん生きたいと思った日
終活や還暦を意識したときから、人は老けていく ほか)
第2章 「10年後の自分」と会話しながら生きれば、病気にならない(「10年後の自分」の原点は、今日の自分
時間が過ぎるのが速く感じるわけ ほか)
第3章 50代から起こる病気は、悪い疲れから始まる(血流の悪化が肩こり、腰痛、片頭痛、だるさを引き起こす
腸内環境次第で血液の質が決まる ほか)
第4章 「10年後の自分」に感謝される生き方をめざす(「10年後、どんな自分になっていたいか」を書く
「1年間でやることリスト」をつくる ほか)


内容細目表

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