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所蔵数 7 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

スープ屋しずくの謎解き朝ごはん  [9] 宝島社文庫 お茶会の秘密と二人だけのクラムチャウダー 

著者名 友井 羊/著
出版者 宝島社
出版年月 2024.12


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013191576913.6/トモ/9図書室10A一般図書一般貸出在庫  
2 清田5514055804913.6/トモ/9文庫22,23一般図書一般貸出貸出中  ×
3 東区民3112799683913/ト/9新着図書一般図書一般貸出在庫  
4 白石区民4113354551913/ト/9ヤング一般図書一般貸出貸出中  ×
5 篠路コミ2510351675913/ト/9文庫一般図書一般貸出在庫  
6 もいわ6312043075913/ト/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 はちけん7410403732913/ト/9文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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友井 羊
2018
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001505488
書誌種別 図書
書名 チョコレート   しぜん キンダーブック  
書名ヨミ チョコレート 
著者名 阿部 理恵/指導
著者名ヨミ アベ リエ
著者名 山本 明義/写真
著者名ヨミ ヤマモト アキヨシ
出版者 フレーベル館
出版年月 2016.2
ページ数 28p
大きさ 27cm
分類記号 588.3
件名 チョコレート
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オールカラーでわかりやすい!筋トレの王道・BIG3から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方!
(他の紹介)目次 1 正しい筋トレのやり方 理論編(筋肥大のしくみを知る
筋肥大の決め手は「総負荷量」 ほか)
2 正しい筋トレのやり方 実践編(筋トレ前にストレッチは必要か?
最高のウォームアップとは何か? ほか)
3 正しいタンパク質の摂取法&筋トレ食レシピ(タンパク質の摂取が必要な理由
タンパク質を摂取するタイミングは? ほか)
4 正しい筋トレに導くQ&A(筋トレを行う効果的なタイミングは?
鍛え上げた後の肉体の維持は? ほか)


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