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書誌情報

書名

“がん”のち、晴れ 「キャンサーギフト」という生き方  幻冬舎文庫  

著者名 伊勢 みずほ/[著]   五十嵐 紀子/[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2019.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012978059916/イ/文庫25一般図書一般貸出在庫  

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2019
916 916
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001349999
書誌種別 図書
書名 “がん”のち、晴れ 「キャンサーギフト」という生き方  幻冬舎文庫  
書名ヨミ ガン ノチ ハレ 
著者名 伊勢 みずほ/[著]
著者名ヨミ イセ ミズホ
著者名 五十嵐 紀子/[著]
著者名ヨミ イガラシ ノリコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2019.2
ページ数 190p
大きさ 16cm
分類記号 916
分類記号 916
ISBN 4-344-42831-7
内容紹介 何度も泣いて、何度も恨んで、何度も耐えて、やっと笑えた…。偶然にも同じ36歳で乳がんを宣告されたふたりが綴る、検診、告知、治療の選択、闘病、保険、お金、そして本当の幸せについて。
件名 乳癌-闘病記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オールカラーでわかりやすい!筋トレの王道・BIG3から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方!
(他の紹介)目次 1 正しい筋トレのやり方 理論編(筋肥大のしくみを知る
筋肥大の決め手は「総負荷量」 ほか)
2 正しい筋トレのやり方 実践編(筋トレ前にストレッチは必要か?
最高のウォームアップとは何か? ほか)
3 正しいタンパク質の摂取法&筋トレ食レシピ(タンパク質の摂取が必要な理由
タンパク質を摂取するタイミングは? ほか)
4 正しい筋トレに導くQ&A(筋トレを行う効果的なタイミングは?
鍛え上げた後の肉体の維持は? ほか)


内容細目表

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