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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

それからそれから     

著者名 中野 真典/絵   高山 なおみ/文
出版者 リトルモア
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180657355J/ソ/絵本3A絵本一般貸出在庫  

関連資料

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中野 真典 高山 なおみ
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001495511
書誌種別 図書
書名 それからそれから     
書名ヨミ ソレカラ ソレカラ 
著者名 中野 真典/絵
著者名ヨミ ナカノ マサノリ
著者名 高山 なおみ/文
著者名ヨミ タカヤマ ナオミ
出版者 リトルモア
出版年月 2020.7
ページ数 1冊(ページ付なし)
大きさ 21cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-89815-522-6
内容紹介 ふってもふってもあめふりやまず あめのむこうにはくりゅううまれた はくりゅうわたしをとおりぬけ りくのうえでわたし うみになり そらをおよいだ…。料理家の高山なおみの文と、中野真典の絵による絵本。
著者紹介 1975年兵庫県生まれ。大阪芸術大学卒業。保育士を経て、画家、絵本作家。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オールカラーでわかりやすい!筋トレの王道・BIG3から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方!
(他の紹介)目次 1 正しい筋トレのやり方 理論編(筋肥大のしくみを知る
筋肥大の決め手は「総負荷量」 ほか)
2 正しい筋トレのやり方 実践編(筋トレ前にストレッチは必要か?
最高のウォームアップとは何か? ほか)
3 正しいタンパク質の摂取法&筋トレ食レシピ(タンパク質の摂取が必要な理由
タンパク質を摂取するタイミングは? ほか)
4 正しい筋トレに導くQ&A(筋トレを行う効果的なタイミングは?
鍛え上げた後の肉体の維持は? ほか)


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