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書誌情報

書名

海後宗臣著作集  第3巻  教育思想研究 

著者名 海後 宗臣/〔著〕
出版者 東京書籍
出版年月 1981.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0112680616370.8/カ/3書庫5一般図書一般貸出在庫  

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海後 宗臣
2013
304 304

書誌詳細

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タイトルコード 1001000331884
書誌種別 図書
書名 海後宗臣著作集  第3巻  教育思想研究 
書名ヨミ カイゴ トキオミ チョサクシュウ 
著者名 海後 宗臣/〔著〕
著者名ヨミ カイゴ トキオミ
出版者 東京書籍
出版年月 1981.5
ページ数 700p
大きさ 22cm
分類記号 370.8
分類記号 370.8
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オールカラーでわかりやすい!筋トレの王道・BIG3から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方!
(他の紹介)目次 1 正しい筋トレのやり方 理論編(筋肥大のしくみを知る
筋肥大の決め手は「総負荷量」 ほか)
2 正しい筋トレのやり方 実践編(筋トレ前にストレッチは必要か?
最高のウォームアップとは何か? ほか)
3 正しいタンパク質の摂取法&筋トレ食レシピ(タンパク質の摂取が必要な理由
タンパク質を摂取するタイミングは? ほか)
4 正しい筋トレに導くQ&A(筋トレを行う効果的なタイミングは?
鍛え上げた後の肉体の維持は? ほか)


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