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書誌情報

書名

足育学 外来でみるフットケア・フットヘルスウェア     

著者名 高山 かおる/編集
出版者 全日本病院出版会
出版年月 2019.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310307069493.6/ソ/2階図書室LIFE-256一般図書貸出禁止在庫   ×

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福沢 諭吉 中村 敏子
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001353037
書誌種別 図書
書名 足育学 外来でみるフットケア・フットヘルスウェア     
書名ヨミ ソクイクガク ガイライ デ ミル フット ケア フット ヘルスウェア 
著者名 高山 かおる/編集
著者名ヨミ タカヤマ カオル
出版者 全日本病院出版会
出版年月 2019.2
ページ数 273p
大きさ 26cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-86519-254-4
内容紹介 足や歩行に関わる解剖をはじめ、足疾患の治療、靴の選び方、足を意識した運動指導、歩行指導、病院でのフットケア、自宅でのセルフケアなどについて、豊富な図版を交えて解説する。綴じ込みの「明日から使える指導箋」付き。
件名 足-疾患
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オールカラーでわかりやすい!筋トレの王道・BIG3から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方!
(他の紹介)目次 1 正しい筋トレのやり方 理論編(筋肥大のしくみを知る
筋肥大の決め手は「総負荷量」 ほか)
2 正しい筋トレのやり方 実践編(筋トレ前にストレッチは必要か?
最高のウォームアップとは何か? ほか)
3 正しいタンパク質の摂取法&筋トレ食レシピ(タンパク質の摂取が必要な理由
タンパク質を摂取するタイミングは? ほか)
4 正しい筋トレに導くQ&A(筋トレを行う効果的なタイミングは?
鍛え上げた後の肉体の維持は? ほか)


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