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書誌情報

書名

二宮尊徳の教え 『二宮先生語録』『二宮翁夜話』抄    

著者名 佐々井 典比古/訳注
出版者 三樹書房
出版年月 1994.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012312269157/ニ/図書室2一般図書一般貸出在庫  

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2004
143.5 143.5
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001000820700
書誌種別 図書
書名 二宮尊徳の教え 『二宮先生語録』『二宮翁夜話』抄    
書名ヨミ ニノミヤ ソントク ノ オシエ 
著者名 佐々井 典比古/訳注
著者名ヨミ ササイ ノリヒコ
出版者 三樹書房
出版年月 1994.6
ページ数 237p
大きさ 20cm
分類記号 157.2
分類記号 157.2
ISBN 4-89522-180-6
内容紹介 江戸時代後期、農民の長男として生まれた二宮尊徳。幼くして両親を亡くす逆境の中で、彼は必死の独学で学問を修め、後に全国605の町村の財政を立て直す。尊徳の思想と実践を伝える「二宮先生語録」「二宮翁夜話抄」を収める。
件名 報徳教
個人件名 二宮 尊徳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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