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書誌情報

書名

名著のツボ 賢人たちが推す!最強ブックガイド    

著者名 石井 千湖/著
出版者 文藝春秋
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013291633019/イ/図書室01a一般図書一般貸出貸出中  ×
2 北区民2113162065019/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 西区民7113184746019/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
019.9 019.9
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001609654
書誌種別 図書
書名 名著のツボ 賢人たちが推す!最強ブックガイド    
書名ヨミ メイチョ ノ ツボ 
著者名 石井 千湖/著
著者名ヨミ イシイ チコ
出版者 文藝春秋
出版年月 2021.8
ページ数 335p
大きさ 19cm
分類記号 019.9
分類記号 019.9
ISBN 4-16-391421-3
内容紹介 「坊っちゃん」って実はコミュ障? 「オイディプス王」は「刑事コロンボ」風ミステリー? 古今東西の優れた文学から、社会に大きな影響を与えた人文書まで、100の名著を識者たちが読み解く。『週刊文春』連載を単行本化。
著者紹介 1973年佐賀県生まれ。早稲田大学卒業。書評家、ライター。著書に「文豪たちの友情」など。
件名 読書
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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