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書誌情報

書名

データで見る行政管理     

著者名 福島 康仁/[著]   栗原 千絵子/[著]   外山 公美/編
出版者 南窓社
出版年月 1999.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113643514317.1/デ/書庫5一般図書一般貸出在庫  

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1999
175.9 175.9
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001001174861
書誌種別 図書
書名 データで見る行政管理     
書名ヨミ データ デ ミル ギョウセイ カンリ 
著者名 福島 康仁/[著]
著者名ヨミ フクシマ ヤスヒト
著者名 栗原 千絵子/[著]
著者名ヨミ クリバラ チエコ
著者名 外山 公美/編
著者名ヨミ トヤマ キミヨシ
出版者 南窓社
出版年月 1999.10
ページ数 192p
大きさ 21cm
分類記号 317.1
分類記号 317.1
ISBN 4-8165-0255-6
内容紹介 20世紀の国家は「行政国家」と呼ばれる。現代行政に関する資料を中心に解説を付し、公務員試験や21世紀に向けて行政管理の現状などを考える上で必要となる知識を提供する。
件名 行政管理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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