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書名

体のトリセツ あなたの不調をナースがやさしく解説    

著者名 渡邉 眞理/執筆者代表
出版者 法研
出版年月 2024.1


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2 菊水元町4313105159780/ケ/図書室一般図書一般貸出在庫  
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けーすけ
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001905735
書誌種別 電子図書
書名 体のトリセツ あなたの不調をナースがやさしく解説    
書名ヨミ カラダ ノ トリセツ 
著者名 渡邉 眞理/執筆者代表
著者名ヨミ ワタナベ マリ
出版者 法研
出版年月 2024.1
ページ数 175p
分類記号 492
分類記号 492
ISBN 4-86756-008-2
内容紹介 体の不調が起こったとき体内では何が起こっているのか。そんなとき、どのように対応すべきか。ちょっとした不調から、生活習慣病、感染症、がんなどの重篤な病気まで、体に生じるさまざまな不調についてわかりやすく解説する。
著者紹介 湘南医療大学保健医療学部看護学科臨床看護領域(がん看護)教授。がん看護専門看護師。
件名 病気
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
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3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
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4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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