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書誌情報

書名

生理学の基本   運動・からだ図解  

著者名 中島 雅美/監修
出版者 マイナビ出版
出版年月 2020.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180583361491.3/セ/1階図書室52A一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似2013169475491.3/セ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 東札幌4013235553491.3/セ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
4 9013132627491.3/セ/図書室6A一般図書一般貸出在庫  

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2021
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001452569
書誌種別 図書
書名 生理学の基本   運動・からだ図解  
書名ヨミ セイリガク ノ キホン 
著者名 中島 雅美/監修
著者名ヨミ ナカジマ マサミ
版表示 新版
出版者 マイナビ出版
出版年月 2020.1
ページ数 239p
大きさ 21cm
分類記号 491.3
分類記号 491.3
ISBN 4-8399-7219-6
内容紹介 循環器、体液・血液、呼吸器、内分泌など、人間の体が生命を維持するための活動を、1項目見開き2ページで解説。右ページには人体の機能や構造をわかりやすいカラーイラストで示し、プロセスなどを加えてより詳しく説明する。
件名 生理学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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