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書誌情報

書名

おとなが知らないこどもの秘密     

著者名 ブライアン・ホール/著   矢羽野 薫/訳
出版者 角川書店
出版年月 2001.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9011614972376/ホ/図書室6B一般図書一般貸出在庫  

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けーすけ
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001001303836
書誌種別 図書
書名 おとなが知らないこどもの秘密     
書名ヨミ オトナ ガ シラナイ コドモ ノ ヒミツ 
著者名 ブライアン・ホール/著
著者名ヨミ ブライアン ホール
著者名 矢羽野 薫/訳
著者名ヨミ ヤハノ カオル
出版者 角川書店
出版年月 2001.9
ページ数 309p
大きさ 20cm
分類記号 376.11
分類記号 376.11
ISBN 4-04-791384-7
内容紹介 「マデレインはある日、楽園から落ちてきた」 作家である父親が、大人の世界である「現実」に接する前の、幼い娘のしぐさや言葉を、深く優しい眼差しで観察し、記録した「ある3歳児の伝記」。
著者紹介 1959年生まれ。ハーバード大学で英米文学を専攻。84年からフリーランスのライターに。著書に「サスキア」など。
件名 幼児
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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