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所蔵数 13 在庫数 10 予約数 0

書誌情報

書名

旧主再会   幻冬舎時代小説文庫  

著者名 佐伯 泰英/[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2011.8


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119282937913.6/サエ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫   ○
2 新琴似2013203142913.6/サエ/16図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 旭山公園通1213168519913/サ/16文庫一般図書一般貸出在庫   ○
4 新琴似新川2213150713913/サ/16文庫一般図書一般貸出在庫   ○
5 太平百合原2410245845913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
6 栄3311941706913/サ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
7 苗穂・本町3413044508913/サ/16文庫一般図書一般貸出在庫   ○
8 菊水元町4313042782913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
9 もいわ6312035501913/サ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
10 西野7213055150913/サ/16文庫一般図書一般貸出在庫   ○
11 はっさむ7313096328913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
12 はちけん7410368174913/サ/16文庫一般図書一般貸出在庫   ○
13 星置9311911524913/サ/16文庫一般図書一般貸出在庫   ○

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佐伯 泰英
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000435239
書誌種別 図書
書名 旧主再会   幻冬舎時代小説文庫  
書名ヨミ キュウシュ サイカイ 
著者名 佐伯 泰英/[著]
著者名ヨミ サエキ ヤスヒデ
出版者 幻冬舎
出版年月 2011.8
ページ数 338p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-344-41729-8
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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