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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

はなになりました   童心社のおはなしえほん  

著者名 内田 麟太郎/文   南塚 直子/絵
出版者 童心社
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410335447J/ハ/絵本絵本一般貸出在庫  
2 絵本図書館1010272282J/ハ/絵本11A絵本一般貸出在庫  

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けーすけ
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001651092
書誌種別 図書
書名 はなになりました   童心社のおはなしえほん  
書名ヨミ ハナ ニ ナリマシタ 
著者名 内田 麟太郎/文
著者名ヨミ ウチダ リンタロウ
著者名 南塚 直子/絵
著者名ヨミ ミナミズカ ナオコ
出版者 童心社
出版年月 2022.1
ページ数 [28p]
大きさ 21×23cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-494-01640-2
内容紹介 リスさん、アリに聞きました。アリさん、アリさん、だれが好き? アリさんに好きと言われて、うふふ。リスさんのこころが花になりました…。気持ちを言葉にして伝えあって、笑顔になれる絵本。
著者紹介 1941年福岡県生まれ。詩人、絵詞作家。「さかさまライオン」で絵本にっぽん賞受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バキバキになりすぎない!必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるTwitterで大人気のトレーニング。
(他の紹介)目次 1 Tシャツをかっこよく着こなせる!お腹周り・二の腕編(トレーニング1 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα!バンザイクランチ
トレーニング2 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい!サイドクランチ ほか)
2 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足&お尻・脂肪燃焼編(トレーニング16 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング17 背中を鍛える 背面ならお任せ!リバースプランク ほか)
3 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいetc.お悩み別トレーニング編(身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする!
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す! ほか)
4 ゆるい糖質制限、栄養の摂り方etc.かっこいい身体作りのための食生活編(身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか)
(他の紹介)著者紹介 けーすけ
 1996年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界20か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで1000人以上の肉体改造に成功。現在はYouTube・Twitterを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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