蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
学生のためのワークルール入門 アルバイト・インターンシップ・就活でトラブルにならないために
|
| 著者名 |
|
| 出版者 |
旬報社
|
| 出版年月 |
2023.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
元町 | 3013173848 | 366/ｶﾞ/ | ティーンズ | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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英語<C>
岡本 正明／著
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001449417 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
70代からの「女の輝き」「男の品格」 |
| 書名ヨミ |
ナナジュウダイ カラ ノ オンナ ノ カガヤキ オトコ ノ ヒンカク |
| 著者名 |
坂東 眞理子／著
|
| 著者名ヨミ |
バンドウ マリコ |
| 著者名 |
佐々木 常夫／著 |
| 著者名ヨミ |
ササキ ツネオ |
| 出版者 |
宝島社
|
| 出版年月 |
2020.2 |
| ページ数 |
189p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
159.79
|
| 分類記号 |
159.79
|
| ISBN |
4-8002-9761-7 |
| 内容紹介 |
70代はまだまだ頭も身体も動く黄金世代(ゴールデンエイジ)! ベストセラー作家&生き方名人の坂東眞理子と佐々木常夫が、人生100年時代をさらに豊かに生きるためのコツやヒントを語る。 |
| 著者紹介 |
1946年富山県生まれ。昭和女子大学理事長・総長。著書に「女性の品格」ほか。 |
| 件名 |
人生訓、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
バキバキになりすぎない！必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるＴｗｉｔｔｅｒで大人気のトレーニング。 |
| (他の紹介)目次 |
１ Ｔシャツをかっこよく着こなせる！お腹周り・二の腕編（トレーニング１ 腹筋を鍛える 基本の運動にプラスα！バンザイクランチ
トレーニング２ 腹筋を鍛える ゲーム感覚で楽しい！サイドクランチ ほか）
２ 後ろ姿もかっこいいメリハリボディを目指す 背中・足＆お尻・脂肪燃焼編（トレーニング１６ 背中を鍛える 肩こりにも効くローイング
トレーニング１７ 背中を鍛える 背面ならお任せ！リバースプランク ほか）
３ 基礎体力をつけたい、すっきり痩せたいｅｔｃ．お悩み別トレーニング編（身体の軸を鍛える 基礎体力をアップする！
下半身の筋肉を動かす ダイエットを目指す！ ほか）
４ ゆるい糖質制限、栄養の摂り方ｅｔｃ．かっこいい身体作りのための食生活編（身体作りに大切な食生活を見直そう―まずは間食をやめてきちんとした食生活にシフト
筋肉に必要な栄養素をバランスよく摂取する―良質なタンパク質をしっかり摂る ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
けーすけ
１９９６年生まれ。学生時代から何度もダイエットに挑戦をするも挫折・失敗を繰り返す。さらに受験のストレスで激太りしたが、筋トレと食事改善によって引き締まった身体を手に入れる。世界２０か国のジムを渡り歩きながらパーソナルトレーナーを務め、これまで１０００人以上の肉体改造に成功。現在はＹｏｕＴｕｂｅ・Ｔｗｉｔｔｅｒを中心に発信を行い、数々のバズを引き起こしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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