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書誌情報

書名

一生、山に登るための体づくり 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ    

著者名 石田 良恵/[著]
出版者 ピークス
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410348044786/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
2022
593.3 593.3
洋裁

書誌詳細

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タイトルコード 1008001677292
書誌種別 図書
書名 一生、山に登るための体づくり 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ    
書名ヨミ イッショウ ヤマ ニ ノボル タメ ノ カラダズクリ 
著者名 石田 良恵/[著]
著者名ヨミ イシダ ヨシエ
出版者 ピークス
出版年月 2022.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 786.1
分類記号 786.1
ISBN 4-8399-8020-7
内容紹介 登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。
著者紹介 1942年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。
件名 登山
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 接着芯はソーイングに欠かせない、縁の下の力持ちのような存在。表側からは見えないので、どんな働きをしているのかどうやって選べばいいのか、意外とわからないものです。本書では、迷いがちだった接着芯選びのコツや、貼り方を詳しく解説しています。きちんと覚えて、ワンランクアップした仕上がりを目指しましょう。
(他の紹介)目次 1 接着芯の基本(接着芯の構造
接着芯の種類
接着芯の貼り方
アイテム別接着芯・キルト芯の選び方
布別接着芯・キルト芯の選び方 ほか)
2 接着芯を使ってみよう(薄手接着芯を使ったミニバッグ
厚手接着芯を使った横長トート
不織布接着芯を使ったビッグトート
接着キルト芯を使った斜め掛けバッグ
接着キルト芯を使ったメガネケース ほか)


内容細目表

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