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書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK　運動不足でヤバい!と思った人のための　　　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
出版者 宝島社
出版年月 2020.7

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1 ふしこ3213192473780/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001495427
書誌種別 図書
書名 いちばんやさしい自宅トレBOOK　運動不足でヤバい!と思った人のための　　　　
書名ヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック　
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-299-00676-9
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 安倍首相の祖父が“日本を売った”３つの密約とは？４コマまんがでもわかりやすく解説！
(他の紹介)目次 第１章　日本は「記憶をなくした国」である―外務省・最重要文書は、改ざんされていた
第２章　外務省のトップは、何もわかっていない―三つの密約とその「美しき構造」について
第３章　ＣＩＡの金は、ロッキード社が配る―「自民党」という密約がある
第４章　辺野古ができても、普天間は返ってこない―軍事主権の喪失と「帝国の方程式」
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終章　外務省・最重要文書は、なぜ改ざんされたのか
あとがき―歴史の法則は繰り返す
(他の紹介)著者紹介 矢部 宏治
　１９６０年兵庫県生まれ。慶應義塾大学文学部卒業。株式会社博報堂マーケティング部を経て、１９８７年より書籍情報社代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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