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書誌情報

書名

睡眠と覚醒最強の習慣 かつてないほど頭が冴える!    

著者名 三島 和夫/著
出版者 青春出版社
出版年月 2018.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181395674498.3/ミ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  

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2018
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000408378
書誌種別 図書
書名 つるにょうぼう   日本傑作絵本シリーズ  
書名ヨミ ツルニョウボウ 
著者名 矢川 澄子/再話
著者名ヨミ ヤガワ スミコ
著者名 赤羽 末吉/画
著者名ヨミ アカバ スエキチ
出版者 福音館書店
出版年月 1979.10
ページ数 1冊
大きさ 26cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-8340-0757-X
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 睡眠医学の第一人者が初公開!パフォーマンスが200%アップする24時間のコンディショニング。一流は秘かに始めている!「頭が冴える状態」をつくりだすtips。
(他の紹介)目次 序章 「頭が冴える」は戦略的に作り出せる!
1章 一流ほど睡眠にこだわる理由
2章 “しつこい疲れ”は睡眠が9割
3章 「質の高い睡眠」だけが脳に施す最高のメンテナンス
4章 「新しい常識」を味方につければパフォーマンスが上がる
5章 ベスト・コンディションに導く実践・睡眠スキル
6章 「覚醒」と「睡眠」の相乗効果が生み出す最強の24時間


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