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書名

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ　　　　

著者名 菅原 洋平／著
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013236445498.3/ｽ/特設展示１7一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001568451
書誌種別 図書
書名 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ　　　　
書名ヨミ ハタラク ヒト ノ ツカレ オ リセット スル カイミン アイデア タイゼン　
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7981-6640-7
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人や動物、食べものなど、子どもに身近なものの教えかたをやさしく紹介。いろいろな数えかたを知り、知的好奇心や言語表現力をぐんぐん育みましょう。
(他の紹介)目次 ひと
いきもの
さかな
しょくぶつやしぜん
やさいやくだもの
しょっきやメニュー
ぶんぼうぐ・かみ・ほん
いえのなかのもの
のりものやたてもの
(他の紹介)著者紹介 すみもと ななみ
　イラストレーター。日本児童出版美術家連盟会員。広告代理店でグラフィックデザイナーとして勤務後、デザイン＆イラストレーション事務所「スパイス」を設立。生活関連の書籍・雑誌を中心にイラストを制作(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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