蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
|
| 著者名 |
矢作 直樹／著
|
| 出版者 |
文響社
|
| 出版年月 |
2017.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0181294265 | 159/ﾔ/ | 書庫２ | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
中央図書館 | 0181398405 | 159/ﾔ/ | １階図書室 | 31B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
豊平区民 | 5113138134 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
西区民 | 7113261809 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
旭山公園通 | 1213098245 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
ふしこ | 3213321197 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
北白石 | 4413199219 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
藤野 | 6213163337 | 159/ﾔ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 9 |
はちけん | 7410318641 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 10 |
星置 | 9311991302 | 159/ﾔ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001207478 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス |
| 書名ヨミ |
ジブン オ ヤスマセル レンシュウ |
| 著者名 |
矢作 直樹／著
|
| 著者名ヨミ |
ヤハギ ナオキ |
| 出版者 |
文響社
|
| 出版年月 |
2017.10 |
| ページ数 |
176p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
159
|
| 分類記号 |
159
|
| ISBN |
4-86651-036-1 |
| 内容紹介 |
喉を意識して食べる、長くゆっくり呼吸する、童心に返る…。救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師が、ストレスを抱えて生きる人に向けて、無理をするのをやめて「ありのまま」で暮らすコツを紹介する。 |
| 著者紹介 |
1956年神奈川県生まれ。金沢大学医学部卒業。東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長などを経て任期満了退官。著書に「天皇」など。 |
| 件名 |
人生訓 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 やわらかな心を取り戻す（「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる
仕事中でも、「いつでもリラックス」を目指す
「美しい所作」は、心とからだにいい ほか）
第２章 すこやかなからだを取り戻す（朝、目が覚めたことに「ありがとう」
からだの声に耳を済ませる
自分の顔、じっくり見てあげよう ほか）
第３章 ほどよい暮らしを取り戻す（「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
掃除では、場所や物へ感謝する
階段の上り下りから生活を変える ほか）
第４章 ありのままの感覚を取り戻す（日々、自然の美しさを味わう
空は同じ顔をひとつとして見せない
長く、ゆくり呼吸する ほか）
第５章（私たち人間も自然の一部
童心に返る
四季の移り変わりに気づく ほか）
第６章（とにかく目の前のことに集中する
集中できる「場」をつくる
電話よりも「自分の時間」を大切に ほか） |
内容細目表
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