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書誌情報

雑誌名

じゃらん

巻号名 2025年 3月号 通巻383号
通番 00383
発行日 20250320
出版者 リクルート北海道じゃらん

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000394029
巻号名 2025年 3月号 通巻383号
通番 00383
発行日 20250320
特集記事 日帰り温泉×ランチ お手軽ドライブ61
出版者 リクルート北海道じゃらん

(他の紹介)内容紹介 東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。
(他の紹介)目次 第１章　やわらかな心を取り戻す（「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる
仕事中でも、「いつでもリラックス」を目指す
「美しい所作」は、心とからだにいい　ほか）
第２章　すこやかなからだを取り戻す（朝、目が覚めたことに「ありがとう」
からだの声に耳を済ませる
自分の顔、じっくり見てあげよう　ほか）
第３章　ほどよい暮らしを取り戻す（「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
掃除では、場所や物へ感謝する
階段の上り下りから生活を変える　ほか）
第４章　ありのままの感覚を取り戻す（日々、自然の美しさを味わう
空は同じ顔をひとつとして見せない
長く、ゆくり呼吸する　ほか）
第５章（私たち人間も自然の一部
童心に返る
四季の移り変わりに気づく　ほか）
第６章（とにかく目の前のことに集中する
集中できる「場」をつくる
電話よりも「自分の時間」を大切に　ほか）


内容細目表

1 日帰り温泉×ランチ お手軽ドライブ61
2 いつでも安くて満腹！B級グルメ
3 札幌&近郊大特集
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