蔵書情報
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書誌情報
| 雑誌名 |
|
| 巻号名 |
2024年 2月 2日号 40巻3号 |
| 発行日 |
20240202 |
| 出版者 |
オレンジページ |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0123084246 | 051.7// | 書庫４ | | 雑誌 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
| 2 |
ふしこ | 3220097806 | | 図書室 | | 雑誌 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
2998000381442 |
| 巻号名 |
2024年 2月 2日号 40巻3号 |
| 発行日 |
20240202 |
| 特集記事 |
健康寿命を延ばす7つの提案 |
| 出版者 |
オレンジページ |
| (他の紹介)内容紹介 |
東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 やわらかな心を取り戻す（「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる
仕事中でも、「いつでもリラックス」を目指す
「美しい所作」は、心とからだにいい ほか）
第２章 すこやかなからだを取り戻す（朝、目が覚めたことに「ありがとう」
からだの声に耳を済ませる
自分の顔、じっくり見てあげよう ほか）
第３章 ほどよい暮らしを取り戻す（「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
掃除では、場所や物へ感謝する
階段の上り下りから生活を変える ほか）
第４章 ありのままの感覚を取り戻す（日々、自然の美しさを味わう
空は同じ顔をひとつとして見せない
長く、ゆくり呼吸する ほか）
第５章（私たち人間も自然の一部
童心に返る
四季の移り変わりに気づく ほか）
第６章（とにかく目の前のことに集中する
集中できる「場」をつくる
電話よりも「自分の時間」を大切に ほか） |
内容細目表
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1 健康寿命を延ばす7つの提案
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2 バランスよい食事と、習慣化できる運動で今年も元気に!
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