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書誌情報

書名

なぜ月曜の朝はつらいのか?     

著者名 笹氣 健治/著   野村 健一郎/エクササイズ監修
出版者 東京書籍
出版年月 2009.8


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1 中央図書館0118021435366.9/サ/1階図書室44B一般図書一般貸出在庫  
2 元町3012538876366/サ/図書室3A一般図書一般貸出在庫  

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2005
2005
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000184311
書誌種別 図書
書名 なぜ月曜の朝はつらいのか?     
書名ヨミ ナゼ ゲツヨウ ノ アサ ワ ツライ ノカ 
著者名 笹氣 健治/著
著者名ヨミ ササキ ケンジ
著者名 野村 健一郎/エクササイズ監修
著者名ヨミ ノムラ ケンイチロウ
出版者 東京書籍
出版年月 2009.8
ページ数 197p
大きさ 19cm
分類記号 366.94
分類記号 366.94
ISBN 4-487-80354-5
内容紹介 月曜の朝のつらさを克服するために、心理面ではストレス解消とモチベーションアップに役立つ思考法を、身体面では職場で簡単にできる気分転換エクササイズを紹介。栄養や生活リズムの観点からの体調管理方法にも触れる。
著者紹介 1967年仙台市生まれ。国際基督教大学卒。産業カウンセラー。誰でも簡単に活用できるよう、カウンセリング技術を紹介。著書に「なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか?」など。
件名 産業心理学、カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ほぐして、のばして、あそび感覚でココロもカラダもすこやか元気。おうちで始める親子ヨガ。心身の成長にパパ・ママの健康に。季節や体調によるポーズ選びや声がけのポイントも。
(他の紹介)目次 親子で一緒に取り組むキッズヨガの魅力
1 ほぐし
2 あそびヨガ
3 どうぶつヨガ
4 連続ポーズ
5 こきゅう
6 キッズヨガを楽しむために
(他の紹介)著者紹介 友永 淳子
 友永ヨーガ学院院長。群馬県高崎市出身。東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒業。渡印、渡米によりヨガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。1978年、三人の子育てをしながら、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。ベーシック、マタニティ、シニア、断食、指導者養成コース、足圧法などヨガの習熟度や身体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースを主宰する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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