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書誌情報

書名

東京古道探訪　江戸以前からの東京の古道を探る歴史散歩　　　　

著者名 荻窪 圭／著
出版者 青幻舎
出版年月 2017.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001155476
書誌種別 図書
著者名 荻窪 圭／著
著者名ヨミ オギクボ ケイ
出版者 青幻舎
出版年月 2017.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-86152-613-8
分類記号 291.36
分類記号 291.36
書名 東京古道探訪　江戸以前からの東京の古道を探る歴史散歩　　　　
書名ヨミ トウキョウ コドウ タンボウ　
副書名 江戸以前からの東京の古道を探る歴史散歩
副書名ヨミ エド イゼン カラ ノ トウキョウ ノ コドウ オ サグル レキシ サンポ
内容紹介 高輪の古代東海道、渋谷城を抜ける鎌倉街道、千住の古街道…。はじめてでも楽しめる、東京の古道10ルートをピックアップしたガイド。地図と写真で地形と歴史を味わいながら、江戸以前の東京を知ることができる。
著者紹介 1963年生まれ。東京農工大学工学部卒業。古道研究家。デジタル系全般のライター・カメラマンとして活躍する傍ら、古地図収集と古道探索を行う。著書に「古地図とめぐる東京歴史探訪」など。
件名1 東京都-紀行・案内記
件名2 交通-東京都

(他の紹介)内容紹介 マッサージ３０秒＋ストレッチ３０秒で１回たったの１分。なりたい体へと変化していく！
(他の紹介)目次 １　なぜ、たった一度で違いを実感できるのか　「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！
しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！
「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫
気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！
筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」
「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身
「マッサージ３０秒」＋「ストレッチ３０秒」で１回たったの１分）
２　１回たったの１分でＯＫ！セルフケアでみるみる改善されていく　症状別　骨膜ストレッチ（お悩みＮＯ．１の万年痛　腰痛
肩がばきばきで背中も首もつらい　肩コリ
なかなかヘコまない　ぽっこりお腹
実年齢より老けて見える　二の腕・背中のたるみ
年齢とともに加速する　フェイスラインのたるみ
老け見え確定のまぶたのたるみ
美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚
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(他の紹介)著者紹介 うちだ ゆうじ
　柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き１万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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