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書名

痛みが消えていく身体の使い「型」　　　光文社新書　　

著者名 伊藤 和磨／著
出版者 光文社
出版年月 2022.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013009307498.3/ｲ/図書室3B一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001707091
書誌種別 図書
書名 痛みが消えていく身体の使い「型」　　　光文社新書　　
書名ヨミ イタミ ガ キエテ イク カラダ ノ ツカイカタ　
著者名 伊藤 和磨／著
著者名ヨミ イトウ カズマ
出版者 光文社
出版年月 2022.9
ページ数 218p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-334-04628-6
内容紹介 慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因となる。痛みや不調から解放されるために、座るとき、歩くときなどの「基本の型」を習得するコツをわかりやすく解説する。動画解説のQRコード付き。
著者紹介 プロサッカー選手を経て、「腰痛改善スタジオ」を開業。一般社団法人日本姿勢道を設立。著書に「痛みと歪みを治す健康ストレッチ」「アゴトレ」など。
件名 姿勢
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分はダメだと思う、人とくらべて落ち込む、気分の波に振り回される。精神科認定看護師が伝えたい、ココロが穏やかになって“大丈夫な私”が戻ってくる考え方。今すぐ実践できるワークがいっぱい！
(他の紹介)目次 第１章　自分に対してのジレンマ―こんな自分、もういやになっちゃった（自分は役立たずでダメな人間だ
悪口やグチで頭がいっぱい
ストレスで何も手につかない　ほか）
第２章　人の言動が生むストレス―なんか気になっちゃう。あんなことや、こんなこと（人と自分をくらべてしまう
上司の当たりがきつい
あの人、どうしてできないの？　ほか）
第３章　仕事に関する困りごと―人間関係も仕事内容もモヤモヤ…（仕事が忙しすぎてつらい
自分が正しいはずなのに！
仕事で自分を否定されてばかり　ほか）
(他の紹介)著者紹介 小瀬古 伸幸
　１９７７年生まれ。精神科認定看護師。ＷＲＡＰファシリテーター、Ｆａｍｉｌｙ　Ｗｏｒｋ　Ｐｒａｃｔｉｔｉｏｎｅｒの資格も保有。２０１９年４月、全国に１３カ所ある訪問看護ステーションみのりの統括所長に就任。現在は家族支援に力を注ぎ、メリデン版訪問家族支援を実践している。また、ＹｏｕＴｕｂｅ「ＴＯＫＩＮＯチャンネル」ではメンタルヘルスの情報を積極的に発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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