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所蔵数 21 在庫数 16 予約数 0

書誌情報

書名

残花ノ庭   双葉文庫  

著者名 佐伯 泰英/著
出版者 双葉社
出版年月 2005.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119900884913.6/サエ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013267656913.6/サエ/13文庫219一般図書一般貸出貸出中  ×
3 西岡5013129829913.6/サエ/13文庫27一般図書一般貸出貸出中  ×
4 中央区民1113238115913/サ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
5 北区民2113186007913/サ/13文庫一般図書一般貸出在庫  
6 東区民3112765783913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 豊平区民5113128143913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
8 篠路コミ2510256692913/サ/13文庫一般図書一般貸出在庫  
9 新琴似新川2213106178913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
10 拓北・あい2312045384913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
11 太平百合原2410314112913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
12 3312002326913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
13 苗穂・本町3413137724913/サ/13文庫一般図書一般貸出在庫  
14 白石東4211975919913/サ/13文庫一般図書一般貸出在庫  
15 菊水元町4313042386913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
16 厚別西8213209896913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
17 もいわ6312064642913/サ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
18 はっさむ7313097078913/サ/13文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
19 はちけん7410309582913/サ/13文庫一般図書一般貸出在庫  
20 新発寒9213079750913/サ/13文庫一般図書一般貸出在庫  
21 星置9311971783913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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佐伯 泰英
2023
491.371 491.371
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006500236413
書誌種別 図書
書名 残花ノ庭   双葉文庫  
書名ヨミ ザンカ ノ ニワ 
著者名 佐伯 泰英/著
著者名ヨミ サエキ ヤスヒデ
出版者 双葉社
出版年月 2005.6
ページ数 355p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-575-66204-6
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快!脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く!
(他の紹介)目次 第1部 科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている(24時間にある「2つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる ほか)
第2部 睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する(眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう ほか)
第3部 熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる(眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった ほか)


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