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書名

科学が教える山歩き超入門　　　　　

著者名 能勢 博／監修 　 山本 正嘉／監修 　 猪熊 隆之／監修 　 宮内 佐季子／監修
出版者 エクシア出版
出版年月 2021.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118814524387/ｵ/１階図書室47B一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001599874
書誌種別 図書
書名 科学が教える山歩き超入門　　　　　
書名ヨミ カガク ガ オシエル ヤマアルキ チョウニュウモン　
著者名 能勢 博／監修
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著者名 山本 正嘉／監修
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出版者 エクシア出版
出版年月 2021.7
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 786.1
分類記号 786.1
ISBN 4-908804-78-6
内容紹介 山登りの知識を再確認! 登山に必要な体力とトレーニング方法から、天気図や地図の読み方、登山に必要な道具やその使い方までを、図版を豊富に使ってオールカラーで紹介。動物や害虫への対処法、遭難レスキューQ&Aも収録。
件名 登山
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ふだんは明るく笑顔の私。なのに、どうしてこうなっちゃうの！？長引くイライラ・ムカムカを一気に解消！自分中心の心理学。
(他の紹介)目次 第１章　イヤなことなのに、なぜか忘れられない（ずっとイライラしている私は、おかしいの？
「いい人」を演じようとしていませんか？　ほか）
第２章　怒りが溜まるパターンに、はまっていませんか？（ストレス解消では、怒りは解決しない
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第３章　イライラのもと、「あの人」から自由になろう（職場でも同じパターンになってませんか？
嫌いな「あの人」から目が離せない　ほか）
第４章　これでどんな人ともうまくいく！会話のルール（相手に「満たしてもらおう」と考えない
「自分中心」の言い方で、お互いが心地よく　ほか）
第５章　ケース＆スタディーこんな怒りもらくらく消せる（「みんなの前で正体を暴いてやりたい！」―性格に裏表がある友人がチヤホヤされていて気に入らない…
「こんなの絶対に不公平」―上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない　ほか）
(他の紹介)著者紹介 石原 加受子
　心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２６年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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