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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

老化で遊ぼう   新潮文庫  

著者名 東海林 さだお/著   赤瀬川 原平/著
出版者 新潮社
出版年月 2008.3


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1 中央図書館0117742395914.6/シヨ/1階文庫92一般図書一般貸出在庫  
2 ふしこ3213041951914/シ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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東海林 さだお 赤瀬川 原平
2021
933.6 933.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000004595
書誌種別 図書
書名 老化で遊ぼう   新潮文庫  
書名ヨミ ロウカ デ アソボウ 
著者名 東海林 さだお/著
著者名ヨミ ショウジ サダオ
著者名 赤瀬川 原平/著
著者名ヨミ アカセガワ ゲンペイ
出版者 新潮社
出版年月 2008.3
ページ数 305p
大きさ 16cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-10-136403-2
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞 中日新聞・東京新聞

(他の紹介)内容紹介 我慢は禁物。ポイントは、この5つだけ!お肉、魚、卵はしっかり食べる。「カロリー制限」より「糖質制限」。まず「生野菜」を食べる。「甘い味つけ」のものは避ける。お酒はワイン、焼酎、ウイスキーが○。おもしろいほど内臓脂肪がごっそり落ちる!
(他の紹介)目次 1章 その「食べ方」では、やせられない?―いつもスリムな人、おデブな人の「差」はここに!(大切なのは「客観視」!まずは体重、体脂肪率をチェック
この3日間に食べた物は?「太る原因」を暴く!
体脂肪が増える理由は「糖質」だった!で、糖質とは何? ほか)
2章 「やせる食べ方」の基本―お腹いっぱい食べても、脂肪が減っていくなんて!(やせるためのキーワード。「糖質」「酵素」「食物繊維」
「野菜」→「主菜」→「炭水化物」の順番で食べると効果倍増!
朝食、昼食、夕食―何をどのくらい食べればいい? ほか)
3章 実際に食べて、やせました!―いつもの食材で簡単につくれる「やせるレシピ」(がんもバーガー
アボカドサラダ
塩焼き肉 ほか)
(他の紹介)著者紹介 柳澤 英子
 料理研究家。編集者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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