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書誌情報

書名

カルディ大百科  2022 晋遊舎ムック  

出版者 晋遊舎
出版年月 2021.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013321068596/カ/22図書室一般図書一般貸出在庫  

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瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001625307
書誌種別 図書
書名 カルディ大百科  2022 晋遊舎ムック  
書名ヨミ カルディ ダイヒャッカ 
出版者 晋遊舎
出版年月 2021.12
ページ数 145p
大きさ 30cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-8018-1751-7
内容紹介 カルディで購入してテストしたアイテムの中から、厳選したベストアイテムをランキング形式で発表。隠れた名品の裏ベスト、定番アイテムの神アレンジ、おいしくて褒められる手土産なども紹介。
件名 食品
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 我慢は禁物。ポイントは、この5つだけ!お肉、魚、卵はしっかり食べる。「カロリー制限」より「糖質制限」。まず「生野菜」を食べる。「甘い味つけ」のものは避ける。お酒はワイン、焼酎、ウイスキーが○。おもしろいほど内臓脂肪がごっそり落ちる!
(他の紹介)目次 1章 その「食べ方」では、やせられない?―いつもスリムな人、おデブな人の「差」はここに!(大切なのは「客観視」!まずは体重、体脂肪率をチェック
この3日間に食べた物は?「太る原因」を暴く!
体脂肪が増える理由は「糖質」だった!で、糖質とは何? ほか)
2章 「やせる食べ方」の基本―お腹いっぱい食べても、脂肪が減っていくなんて!(やせるためのキーワード。「糖質」「酵素」「食物繊維」
「野菜」→「主菜」→「炭水化物」の順番で食べると効果倍増!
朝食、昼食、夕食―何をどのくらい食べればいい? ほか)
3章 実際に食べて、やせました!―いつもの食材で簡単につくれる「やせるレシピ」(がんもバーガー
アボカドサラダ
塩焼き肉 ほか)
(他の紹介)著者紹介 柳澤 英子
 料理研究家。編集者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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