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書誌情報

書名

瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣    

著者名 パトリツィア・コラード/著   Lurrie Yu/訳
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2113106906498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211965514498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
2015
498.34 498.34
瞑想

書誌詳細

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タイトルコード 1008000989813
書誌種別 図書
書名 瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣    
書名ヨミ メイソウ オ ハジメル ヒト ノ チイサナ ホン 
著者名 パトリツィア・コラード/著
著者名ヨミ パトリツィア コラード
著者名 Lurrie Yu/訳
著者名ヨミ ルリ ユウ
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11
ページ数 95p
大きさ 17cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-8334-2152-2
内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介する。
著者紹介 マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。
件名 瞑想
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。
(他の紹介)目次 第1章 今この瞬間を味わう
第2章 ありのままを受け入れる
第3章 大切なものと向き合う
第4章 ありのままの自分でいる
第5章 大地の恵みを味わう
第6章 感謝の気持ちと思いやりを持つ
第7章 マインドフルネスを習慣にする
(他の紹介)著者紹介 コラード,パトリツィア
 マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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