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書誌情報

書名

10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法   講談社+α新書  

著者名 松井 薫/[著]
出版者 講談社
出版年月 2015.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012862253498.3/マ/新書26一般図書一般貸出在庫  

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2015
498.3 498.3
健康法 瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008000987584
書誌種別 図書
書名 10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法   講談社+α新書  
書名ヨミ ジッサイ ワカガエル トウガラシ オ タベテ カラダ オ ネジル ダイエット ケンコウホウ 
著者名 松井 薫/[著]
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 講談社
出版年月 2015.10
ページ数 188p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-06-272909-3
内容紹介 20年以上にわたって、たくさんの人の「理想の体づくり」をサポートしてきた著者が、脂肪を燃やしながら体の内側から若返る、健康と体型を自分でつくる簡単メソッドを紹介する。
著者紹介 1971年埼玉県生まれ。国士舘大学体育学部卒業。パーソナルトレーナー。任天堂の家庭用ゲームソフト「Wii Fit」シリーズを監修。著書に「立ったままで「5秒腹筋」」など。
件名 健康法、瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脂肪を燃やしながら体の内側から若返る!健康と体型を自分でつくる簡単メソッド!!
(他の紹介)目次 第1章 脂肪細胞の謎を解き明かす(脂肪は敵なのか
褐色脂肪細胞はダイエットの味方 ほか)
第2章 「トウガラシで燃やす」が新常識(カロリー計算は一切不要
食事は量より中身に気をつける ほか)
第3章 「ねじってやせる」で若返り(「ハードルは低く」でスタート
運動習慣は「一回」からでOK ほか)
第4章 トウガラシ体操&ねじるエクササイズ(二ヵ月の実践で一二キロ減!
トウガラシ体操の三つの利点 ほか)
第5章 「体重より体型」で健康に(BMIに潜む「嘘」にご用心
筋肉ムキムキの人は動けない? ほか)
(他の紹介)著者紹介 松井 薫
 1971年、埼玉県に生まれる。パーソナルトレーナー。国士舘大学体育学部卒業。東京ボディビル選手権大会70キロ級3位。各界著名人のパーソナルトレーニングをはじめ、芸能人やモデルのボディデザインなどを、年間1700件以上担当。エビデンスに基づくダイエット法に定評がある。テレビの健康番組でのわかりやすい解説も好評で、任天堂の家庭用ゲームソフト「Wii Fit」シリーズを監修(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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