蔵書情報
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書誌情報
書名 |
10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 講談社+α新書
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著者名 |
松井 薫/[著]
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2015.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
澄川 | 6012862253 | 498.3/マ/ | 新書 | 26 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000987584 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 講談社+α新書 |
書名ヨミ |
ジッサイ ワカガエル トウガラシ オ タベテ カラダ オ ネジル ダイエット ケンコウホウ |
著者名 |
松井 薫/[著]
|
著者名ヨミ |
マツイ カオル |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2015.10 |
ページ数 |
188p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-06-272909-3 |
内容紹介 |
20年以上にわたって、たくさんの人の「理想の体づくり」をサポートしてきた著者が、脂肪を燃やしながら体の内側から若返る、健康と体型を自分でつくる簡単メソッドを紹介する。 |
著者紹介 |
1971年埼玉県生まれ。国士舘大学体育学部卒業。パーソナルトレーナー。任天堂の家庭用ゲームソフト「Wii Fit」シリーズを監修。著書に「立ったままで「5秒腹筋」」など。 |
件名 |
健康法、瘦身法、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
脂肪を燃やしながら体の内側から若返る!健康と体型を自分でつくる簡単メソッド!! |
(他の紹介)目次 |
第1章 脂肪細胞の謎を解き明かす(脂肪は敵なのか 褐色脂肪細胞はダイエットの味方 ほか) 第2章 「トウガラシで燃やす」が新常識(カロリー計算は一切不要 食事は量より中身に気をつける ほか) 第3章 「ねじってやせる」で若返り(「ハードルは低く」でスタート 運動習慣は「一回」からでOK ほか) 第4章 トウガラシ体操&ねじるエクササイズ(二ヵ月の実践で一二キロ減! トウガラシ体操の三つの利点 ほか) 第5章 「体重より体型」で健康に(BMIに潜む「嘘」にご用心 筋肉ムキムキの人は動けない? ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
松井 薫 1971年、埼玉県に生まれる。パーソナルトレーナー。国士舘大学体育学部卒業。東京ボディビル選手権大会70キロ級3位。各界著名人のパーソナルトレーニングをはじめ、芸能人やモデルのボディデザインなどを、年間1700件以上担当。エビデンスに基づくダイエット法に定評がある。テレビの健康番組でのわかりやすい解説も好評で、任天堂の家庭用ゲームソフト「Wii Fit」シリーズを監修(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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