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書誌情報
書名 |
健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい 痛みと不調が消えていく、新しい「姿勢の教科書」
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著者名 |
佐藤 厚/著
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出版者 |
学研パブリッシング
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出版年月 |
2015.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
はちけん | 7410276740 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000934709 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい 痛みと不調が消えていく、新しい「姿勢の教科書」 |
書名ヨミ |
ケンコウ ニ ナリタイ ナラ チョット ネコゼ ガ ジツ ワ イイ |
著者名 |
佐藤 厚/著
|
著者名ヨミ |
サトウ アツシ |
出版者 |
学研パブリッシング
|
出版年月 |
2015.5 |
ページ数 |
214p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-05-800468-5 |
内容紹介 |
「ちょっと猫背」になったほうが、心身の不調から解放される! 脱力するだけで「正しい姿勢」になれることを説き、背骨をやわらかくするエクササイズや「ちょっと猫背」になって体を快適にする方法を伝える。 |
著者紹介 |
1977年生まれ。日本大学理工学部海洋建築工学科卒業。デイリーエコケアステーション代表。 |
件名 |
姿勢、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
姿勢の新常識、ポイントは“脱力”です!肩こり、腰痛、首こり、頭痛、ポッコリお腹、二重あご、だるさ、冷え、うつ、不眠…背すじをピンを伸ばすと不調になるという不思議。意識するだけで、体と心が変わる!今まで誰も教えてくれなかった“構造力学”に基づく姿勢分析。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 姿勢に対する間違った常識を正しましょう(「気をつけ」は正しい姿勢ではなかった 緊張するから筋肉がカチコチになる ほか) 第2章 脱力するだけで、誰でも「正しい姿勢」になれる!(「ちょっと猫背」がちょうどいい あなたの姿勢はだらしなくない! ほか) 第3章 あなたの背骨はやわらかく動きますか?(「気をつけ姿勢」が引き起こす「背骨のコンクリート化」 「体がやわらかい」と思っている人ほど危険! ほか) 第4章 習慣化すれば超健康に!「コンニャク背骨」エクササイズ(固まった背骨をやわらかくする、特別な運動 首の骨をぐにゃぐにゃ動かせますか? ほか) 第5章 「ちょっと猫背」になるだけで、人生が変わる!(「ちょっと猫背」になって体を快適にしてあげよう 肩こり ほか) |
内容細目表
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