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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
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貸出可能数
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有効期間開始日
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有効期間終了日
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1
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2020/02/01
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2026/05/31
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関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001716055 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
世界を支配する人々だけが知っている10の方程式 成功と権力を手にするための数学講座 |
| 書名ヨミ |
セカイ オ シハイ スル ヒトビト ダケ ガ シッテ イル ジュウ ノ ホウテイシキ |
| 著者名 |
デイヴィッド・サンプター/著
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| 著者名ヨミ |
デイヴィッド サンプター |
| 著者名 |
千葉 敏生/訳 |
| 著者名ヨミ |
チバ トシオ |
| 出版者 |
光文社
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| 出版年月 |
2022.10 |
| ページ数 |
422p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
410.4
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| 分類記号 |
410.4
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| ISBN |
4-334-96260-9 |
| 内容紹介 |
世界は10の方程式に従って動いている。そのしくみを理解し、活用できる集団「TEN」だけが、世界を手中に収めることができるのだ-。現代社会を支配している10の数式と、それを活用する方法を、ユーモラスに解説する。 |
| 著者紹介 |
ロンドン生まれ。マンチェスター大学で数学の博士号を取得。ウプサラ大学の応用数学の教授。数学者。著書に「サッカーマティクス」など。 |
| 件名 |
数学 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
産経新聞 読売新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
筋肉を1kg増やすと1年で2.5kgやせる!筋トレ時に糖質制限はNG!すぐに始められる筋トレ法&食事メニューも紹介。 |
| (他の紹介)目次 |
01 どうして筋トレが必要かを科学する(30代以降は年0.7%ずつ筋力が衰える。筋肉の減少が中年太りの原因となる やせたいならまずは筋肉を鍛える。筋肉を1kg増やすと年2.5kgやせられる ほか) 02 正しい筋トレ方法を科学する(筋トレは、重すぎても軽すぎてもダメ。8〜12回で限界の負荷がベスト 1セットでやめると筋肉は大きくならない。3セットは続けるべきである ほか) 03 食事と栄養を科学する(カラダづくりに必要不可欠なタンパク質。不足すれば筋トレ効果は半減する タンパク質食材は100点満点で評価される。点数が高いほど筋トレに有効 ほか) 04 カラダの休め方を科学する(筋肉は睡眠時につくられる。最低でも7時間半の睡眠は確保する 体内時計のリセットが筋トレ効果を上げるカギ。起床後、朝の光を浴びよう ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
坂詰 真二 NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」を中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 石川 三知 スポーツ栄養アドバイザー、ボディリファインニングプランナー。「Office LAC‐U」代表。跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒。病態栄養指導に携わった後、東京工業大学の実験助手を経て栄養アドバイザーに。多くのアスリートやチームを栄養面からサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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