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書名

認知の母にキッスされ　　　　　

著者名 ねじめ 正一／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2014.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119275519913.6/ﾈｼﾞ/１階図書室63A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 西岡5012853098913.6/ﾈｼﾞ/図書室12一般図書一般貸出在庫　  ○
3 山の手7012880899913.6/ﾈｼﾞ/図書室07b一般図書一般貸出在庫　  ○
4 白石東4212216313913/ﾈ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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出版者 中央公論新社
出版年月 2014.11
ページ数 298p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-12-004673-5
内容紹介 おふくろ米寿、おれ六十四。今日も明日も、介護の日々。そして、母の認知症の妄想は加速していく…。生きることのおかしみやユーモアが溢れる介護小説。『中央公論』連載を改稿して単行本化。
著者紹介 1948年東京都生まれ。青山学院大学経済学部中退。ねじめ民芸店を営む。「高円寺純情商店街」で直木賞、「商人」で舟橋聖一文学賞を受賞。ほかの著書に「おふくろ八十六、おれ還暦」など。
言語区分 日本語
書評掲載紙 中日新聞・東京新聞　読売新聞　朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 筋肉を１ｋｇ増やすと１年で２．５ｋｇやせる！筋トレ時に糖質制限はＮＧ！すぐに始められる筋トレ法＆食事メニューも紹介。
(他の紹介)目次 ０１　どうして筋トレが必要かを科学する（３０代以降は年０．７％ずつ筋力が衰える。筋肉の減少が中年太りの原因となる
やせたいならまずは筋肉を鍛える。筋肉を１ｋｇ増やすと年２．５ｋｇやせられる　ほか）
０２　正しい筋トレ方法を科学する（筋トレは、重すぎても軽すぎてもダメ。８〜１２回で限界の負荷がベスト
１セットでやめると筋肉は大きくならない。３セットは続けるべきである　ほか）
０３　食事と栄養を科学する（カラダづくりに必要不可欠なタンパク質。不足すれば筋トレ効果は半減する
タンパク質食材は１００点満点で評価される。点数が高いほど筋トレに有効　ほか）
０４　カラダの休め方を科学する（筋肉は睡眠時につくられる。最低でも７時間半の睡眠は確保する
体内時計のリセットが筋トレ効果を上げるカギ。起床後、朝の光を浴びよう　ほか）
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」を中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石川 三知
　スポーツ栄養アドバイザー、ボディリファインニングプランナー。「Ｏｆｆｉｃｅ　ＬＡＣ‐Ｕ」代表。跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒。病態栄養指導に携わった後、東京工業大学の実験助手を経て栄養アドバイザーに。多くのアスリートやチームを栄養面からサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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