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書誌情報

書名

世界を支配する人々だけが知っている10の方程式 成功と権力を手にするための数学講座    

著者名 デイヴィッド・サンプター/著   千葉 敏生/訳
出版者 光文社
出版年月 2022.10


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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
1 2020/02/01 2026/05/31

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

デイヴィッド・サンプター 千葉 敏生
2022
410.4 410.4
筋力トレーニング スポーツ栄養学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001716055
書誌種別 図書
書名 世界を支配する人々だけが知っている10の方程式 成功と権力を手にするための数学講座    
書名ヨミ セカイ オ シハイ スル ヒトビト ダケ ガ シッテ イル ジュウ ノ ホウテイシキ 
著者名 デイヴィッド・サンプター/著
著者名ヨミ デイヴィッド サンプター
著者名 千葉 敏生/訳
著者名ヨミ チバ トシオ
出版者 光文社
出版年月 2022.10
ページ数 422p
大きさ 19cm
分類記号 410.4
分類記号 410.4
ISBN 4-334-96260-9
内容紹介 世界は10の方程式に従って動いている。そのしくみを理解し、活用できる集団「TEN」だけが、世界を手中に収めることができるのだ-。現代社会を支配している10の数式と、それを活用する方法を、ユーモラスに解説する。
著者紹介 ロンドン生まれ。マンチェスター大学で数学の博士号を取得。ウプサラ大学の応用数学の教授。数学者。著書に「サッカーマティクス」など。
件名 数学
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 筋肉を1kg増やすと1年で2.5kgやせる!筋トレ時に糖質制限はNG!すぐに始められる筋トレ法&食事メニューも紹介。
(他の紹介)目次 01 どうして筋トレが必要かを科学する(30代以降は年0.7%ずつ筋力が衰える。筋肉の減少が中年太りの原因となる
やせたいならまずは筋肉を鍛える。筋肉を1kg増やすと年2.5kgやせられる ほか)
02 正しい筋トレ方法を科学する(筋トレは、重すぎても軽すぎてもダメ。8〜12回で限界の負荷がベスト
1セットでやめると筋肉は大きくならない。3セットは続けるべきである ほか)
03 食事と栄養を科学する(カラダづくりに必要不可欠なタンパク質。不足すれば筋トレ効果は半減する
タンパク質食材は100点満点で評価される。点数が高いほど筋トレに有効 ほか)
04 カラダの休め方を科学する(筋肉は睡眠時につくられる。最低でも7時間半の睡眠は確保する
体内時計のリセットが筋トレ効果を上げるカギ。起床後、朝の光を浴びよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
 NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」を中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石川 三知
 スポーツ栄養アドバイザー、ボディリファインニングプランナー。「Office LAC‐U」代表。跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒。病態栄養指導に携わった後、東京工業大学の実験助手を経て栄養アドバイザーに。多くのアスリートやチームを栄養面からサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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