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書名

日本大空襲「実行犯」の告白　なぜ46万人は殺されたのか　　新潮新書　　

著者名 鈴木 冬悠人／著
出版者 新潮社
出版年月 2021.8

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1 中央図書館0180854986391.2/ｽ/１階新書81一般図書一般貸出在庫　  ○
2 西区民7113236017391/ｽ/新書一般図書一般貸出在庫　  ○
3 白石東4212215232391/ｽ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001607881
書誌種別 図書
書名 日本大空襲「実行犯」の告白　なぜ46万人は殺されたのか　　新潮新書　　
書名ヨミ ニホン ダイクウシュウ ジッコウハン ノ コクハク　
著者名 鈴木 冬悠人／著
著者名ヨミ スズキ フユト
出版者 新潮社
出版年月 2021.8
ページ数 216p
大きさ 18cm
分類記号 391.2074
分類記号 391.2074
ISBN 4-10-610917-1
内容紹介 敗色濃厚の日本に対して、なぜ徹底的な爆撃が? 発掘された将校ら246人の肉声テープから、東京大空襲をはじめとする日本空爆の知られざる真相に迫る。NHK・BS1「なぜ日本は焼き尽くされたのか」の取材情報を書籍化。
著者紹介 1982年富山県生まれ。慶應義塾大学法学部卒業。NHKグローバルメディアサービス報道番組部ディレクター。衛星放送協会オリジナル番組アワード最優秀賞受賞。
件名 太平洋戦争(1941〜1945)、空襲、空軍-アメリカ合衆国
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉を１ｋｇ増やすと１年で２．５ｋｇやせる！筋トレ時に糖質制限はＮＧ！すぐに始められる筋トレ法＆食事メニューも紹介。
(他の紹介)目次 ０１　どうして筋トレが必要かを科学する（３０代以降は年０．７％ずつ筋力が衰える。筋肉の減少が中年太りの原因となる
やせたいならまずは筋肉を鍛える。筋肉を１ｋｇ増やすと年２．５ｋｇやせられる　ほか）
０２　正しい筋トレ方法を科学する（筋トレは、重すぎても軽すぎてもダメ。８〜１２回で限界の負荷がベスト
１セットでやめると筋肉は大きくならない。３セットは続けるべきである　ほか）
０３　食事と栄養を科学する（カラダづくりに必要不可欠なタンパク質。不足すれば筋トレ効果は半減する
タンパク質食材は１００点満点で評価される。点数が高いほど筋トレに有効　ほか）
０４　カラダの休め方を科学する（筋肉は睡眠時につくられる。最低でも７時間半の睡眠は確保する
体内時計のリセットが筋トレ効果を上げるカギ。起床後、朝の光を浴びよう　ほか）
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」を中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石川 三知
　スポーツ栄養アドバイザー、ボディリファインニングプランナー。「Ｏｆｆｉｃｅ　ＬＡＣ‐Ｕ」代表。跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒。病態栄養指導に携わった後、東京工業大学の実験助手を経て栄養アドバイザーに。多くのアスリートやチームを栄養面からサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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