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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0119533446 | 498.3/コ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
新琴似新川 | 2213042092 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
太平百合原 | 2410345470 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000857080 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
心も体も30歳若返る「スーパー高齢者」の50の習慣 |
書名ヨミ |
ココロ モ カラダ モ サンジッサイ ワカガエル スーパー コウレイシャ ノ ゴジュウ ノ シュウカン |
著者名 |
板東 浩/監修
|
著者名ヨミ |
バンドウ ヒロシ |
著者名 |
鴻池 清司/監修 |
著者名ヨミ |
コウノイケ キヨシ |
出版者 |
主婦と生活社
|
出版年月 |
2014.9 |
ページ数 |
199p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-391-14510-6 |
内容紹介 |
年齢を重ねても陸上競技で世界記録を更新しつづけるスーパー高齢者。そんな驚きの身体を維持する秘訣とは? 彼らが日頃から行っている習慣を「運動」「食事」「心(考え方)」に分類し、50項目にまとめて解説する。 |
件名 |
アンチエイジング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
90歳、100歳でも陸上競技世界一!人生後半を超ポジティブに輝かせる秘訣を初公開!誰でもできる健康法が満載!! |
(他の紹介)目次 |
第1章 スーパー高齢者になる「運動」の習慣(朝起きてすぐに、パジャマのままでストレッチ リハビリはトレーニング、通院は絶好の「練習時間」 ちょっとの合間に3回以上の深呼吸 ほか) 第2章 スーパー高齢者になる「食事」の習慣(1日のスタートは玄米、夕食は雑穀米 勝負日の朝食は「餅」 昼食はなるべく軽めにする ほか) 第3章 スーパー高齢者になる「心」の習慣(年齢に関係なく、できるかぎり仕事を続ける 興味があることはなんでもやってみる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
板東 浩 1957年生まれ。医学博士。マスターズ選手の健康・心身の状態を調査しており、自身も陸上競技や野球、スピードスケートの現役選手。「新老人の会」徳島支部・世話人代表、日本プライマリ・ケア連合学会理事なども務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 鴻池 清司 1937年生まれ。公益社団法人日本マスターズ陸上競技連合会長。指導者・役員をかけもちながら、現役選手を続け、競技会には60年連続出場中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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