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書誌情報
書名 |
スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキング らくらく健康シリーズ
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著者名 |
湯浅 景元/著
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出版者 |
SBクリエイティブ
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出版年月 |
2014.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2013106097 | 498.3/ユ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000816860 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキング らくらく健康シリーズ |
書名ヨミ |
スポーツ カガク ノ プロ ガ オシエル カラダ ノ フチョウ オ カイゼン スル タメ ノ ショウジョウベツ ウォーキング |
著者名 |
湯浅 景元/著
|
著者名ヨミ |
ユアサ カゲモト |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2014.5 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.35
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分類記号 |
498.35
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ISBN |
4-7973-7650-0 |
内容紹介 |
間違った方法でウォーキングをしていると、効果がないばかりか、病気や不調の誘因にさえなってしまいます。正しいフォームはもちろん、症状別に適切な時間や強度を解説し、取り組みやすい4週間プログラムも紹介します。 |
著者紹介 |
1947年名古屋市生まれ。東京教育大学大学院体育学研究科修了。医学博士、体育学修士。中京大学スポーツ科学部教授、中京大学大学院体育学研究科教授。著書に「ピンピンコロリ体操」など。 |
件名 |
ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
4週間ウォーキングプログラムで高血圧、糖尿病、痛風、不眠症を改善する! |
(他の紹介)目次 |
第1章 間違ったウォーキングと正しいウォーキング(ちょっと待った!そのフォームが体の不調を生んでいた 正しいフォームはこれだ!ウォーキングでの体の動かし方を見直す ほか) 第2章 体内時計に合わせたウォーキング(体のリズムは「時計遺伝子」が決める 「体内時計」に合わせた健康づくり ほか) 第3章 「強度」と「時間」の組み合わせで気になる症状・病気を予防・改善!(「速度」でウォーキングの「強度」を知る 「脈拍」でウォーキングの「強度」を知る ほか) 第4章 症状別4週間ウォーキングプログラム(メタボ対策のための4週間プログラム 高血圧対策のための4週間プログラム ほか) 第5章 ウォーキングに潜む危険性(脱水症状や熱中症は死につながる場合もある 運動中でも低体温症に気をつける ほか) 付録 ウォーキングを楽しくする小物類 |
(他の紹介)著者紹介 |
湯浅 景元 中京大学スポーツ科学部教授および中京大学大学院体育学研究科教授。1947年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。医学博士、体育学修士。現在、名古屋市教育スポーツ振興事業団評議員、豊田市スポーツ推進審議会委員などを兼任。中京大学スケート部部長として、選手の育成にもあたる。大学で教鞭をとるかたわら、健康法の指導でも活躍。執筆活動や講演会、テレビ出演などを通して、健康づくりのための運動の大切さの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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