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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキング   らくらく健康シリーズ  

著者名 湯浅 景元/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013106097498.3/ユ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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湯浅 景元
2014
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000816860
書誌種別 図書
書名 スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキング   らくらく健康シリーズ  
書名ヨミ スポーツ カガク ノ プロ ガ オシエル カラダ ノ フチョウ オ カイゼン スル タメ ノ ショウジョウベツ ウォーキング 
著者名 湯浅 景元/著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.5
ページ数 175p
大きさ 18cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-7973-7650-0
内容紹介 間違った方法でウォーキングをしていると、効果がないばかりか、病気や不調の誘因にさえなってしまいます。正しいフォームはもちろん、症状別に適切な時間や強度を解説し、取り組みやすい4週間プログラムも紹介します。
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。東京教育大学大学院体育学研究科修了。医学博士、体育学修士。中京大学スポーツ科学部教授、中京大学大学院体育学研究科教授。著書に「ピンピンコロリ体操」など。
件名 ウォーキング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 4週間ウォーキングプログラムで高血圧、糖尿病、痛風、不眠症を改善する!
(他の紹介)目次 第1章 間違ったウォーキングと正しいウォーキング(ちょっと待った!そのフォームが体の不調を生んでいた
正しいフォームはこれだ!ウォーキングでの体の動かし方を見直す ほか)
第2章 体内時計に合わせたウォーキング(体のリズムは「時計遺伝子」が決める
「体内時計」に合わせた健康づくり ほか)
第3章 「強度」と「時間」の組み合わせで気になる症状・病気を予防・改善!(「速度」でウォーキングの「強度」を知る
「脈拍」でウォーキングの「強度」を知る ほか)
第4章 症状別4週間ウォーキングプログラム(メタボ対策のための4週間プログラム
高血圧対策のための4週間プログラム ほか)
第5章 ウォーキングに潜む危険性(脱水症状や熱中症は死につながる場合もある
運動中でも低体温症に気をつける ほか)
付録 ウォーキングを楽しくする小物類
(他の紹介)著者紹介 湯浅 景元
 中京大学スポーツ科学部教授および中京大学大学院体育学研究科教授。1947年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。医学博士、体育学修士。現在、名古屋市教育スポーツ振興事業団評議員、豊田市スポーツ推進審議会委員などを兼任。中京大学スケート部部長として、選手の育成にもあたる。大学で教鞭をとるかたわら、健康法の指導でも活躍。執筆活動や講演会、テレビ出演などを通して、健康づくりのための運動の大切さの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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