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書誌情報

書名

PR手帳 広報・マスコミハンドブック 2021   

著者名 日本パブリックリレーションズ協会/企画・編集
出版者 アーク・コミュニケーションズ出版部
出版年月 2020.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181048414R674/ピ/21書庫6参考資料貸出禁止在庫   ×

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1988
913.6 913.6
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001538749
書誌種別 図書
書名 PR手帳 広報・マスコミハンドブック 2021   
書名ヨミ ピーアール テチョウ 
著者名 日本パブリックリレーションズ協会/企画・編集
著者名ヨミ ニホン パブリック リレーションズ キョウカイ
出版者 アーク・コミュニケーションズ出版部
出版年月 2020.11
ページ数 269p
大きさ 17cm
分類記号 674
分類記号 674
ISBN 4-910415-07-9
内容紹介 新聞・雑誌・テレビ・業界誌など、内外主要メディア連絡先が一覧できるハンドブック。各種団体一覧、日本パブリックリレーションズ協会概要・会員名簿、PR・IR用語ミニ辞典なども掲載。見返しにカレンダーあり。
件名 PR、団体-名簿
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。
(他の紹介)目次 第1章 まずは体づくりから 鎌田式らくらく筋活(続けて15年!いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」
骨密度130%をつくった「鎌田式かかと落とし」
駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」 ほか)
第2章 たんぱく質が筋肉をつくる 食事も大切な筋活です(筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう
長野県民の長寿の秘訣!僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」
1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」+「みそ汁」で量を稼ごう)
第3章 体が整ったら、心の筋活 人生最後の日までピンピン生きるために(ストレスとうまくつきあう
体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック
好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです ほか)


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