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書誌情報

書名

はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!  別冊NHKきょうの健康  

著者名 谷本 道哉/著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013441896498.3/タ/特設展示17一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013131106498.3/タ/大型本6一般図書一般貸出在庫  
3 中央区民1113272924498/タ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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谷本 道哉
2012
933.7 933.7
全米図書賞

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001718066
書誌種別 図書
書名 はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!  別冊NHKきょうの健康  
書名ヨミ ハジメヨウ ランジ キントレ 
著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794195-2
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 マークが、事故に遭った。カリン・シュルーターはこの世に残ったたった一人の肉親の急を知らせる深夜の電話に、駆り立てられるように故郷へと戻る。カーニー。ネブラスカ州の鶴の町。繁殖地へと渡る無数の鳥たちが羽を休めるプラット川を望む小さな田舎町へと。頭部に損傷を受け、生死の境を彷徨うマーク。だが、奇跡的な生還を歓び、言葉を失ったマークの長い長いリハビリにキャリアをなげうって献身したカリンを待っていたのは、自分を姉と認めぬ弟の言葉だった。「あんた俺の姉貴のつもりなのか?姉貴のつもりでいるんなら、頭がおかしいぜ」カプグラ症候群と呼ばれる、脳が作り出した出口のない迷宮に翻弄される姉弟。事故の、あからさまな不審さ。そして、病室に残されていた謎の紙片―。幾多の織り糸を巧緻に、そして力強く編み上げた天才パワーズの驚異の代表作にして全米図書賞受賞作。


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