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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118958651 | 492.7/ワ/3 | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000503054 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
骨盤メンテ 3 肩こり・頭痛を解消! |
書名ヨミ |
コツバン メンテ |
著者名 |
渡部 信子/著
|
著者名ヨミ |
ワタナベ ノブコ |
著者名 |
日経ヘルス/編集 |
著者名ヨミ |
ニッケイ ヘルス |
出版者 |
日経BP社
|
出版年月 |
2012.2 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
492.79
|
分類記号 |
492.79
|
ISBN |
4-8222-6151-1 |
内容紹介 |
深刻な頭痛、慢性的な肩こりや腰痛、月経痛など、背骨や骨盤のゆがみに由来する日々のつらい症状を改善する方法を紹介。後頭関節のセルフメンテ法、骨盤の正しい締め方やベルト体操なども収録。『日経ヘルス』連載を書籍化。 |
著者紹介 |
京都大学医学部付属看護学校・助産婦学校卒業。同大学医学部付属病院で26年間勤務の後、開業。トコ・カイロプラクティック学院学院長、日本カイロプラクティック推進協同組合組合員。 |
件名 |
民間療法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
首、背中、腰、骨盤までをほぐす「四種混合体操」。オフィスで手軽に「座りネコ体操」。骨盤を整える「薪割りエクササイズ」。―全身のゆがみを解消します。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 首のゆがみ、ずれを整えてつらい頭痛や冷えを改善!(骨盤と首は、1本のラインでつながっています 深刻な頭痛には、首のずれを疑って ゆがみのスタート地点「後頭関節」 寝違えてもセルフメンテで解決 寝る前に首から骨盤までをメンテ) 第2章 肩こり、背中の凝りにも“ゆがみ”が関係しています(肩や背中の筋肉のこわばりが「凝り」の正体です 背中の痛みは背骨のずれから 肩甲拳筋をほぐして肩こり解消 腕が重いときは胸側の筋肉をほぐす) 第3章 ぎっくり腰、腰の重だるさには腰椎のカーブが関係しています(腰痛、ぎっくり腰にはこれらの筋肉が関係しています ぎっくり腰が変わってきた! 腰椎周辺をくまなくほぐす対策を) 第4章 骨盤をセルフメンテして女性としての人生を楽しく!(骨盤の状態は出産に大きく関わってきます 内臓下垂の主犯は骨盤のゆるみ 骨盤セルフメンテは月経も変える 胎児姿勢が人生をも左右する 動ける体だと。おのずと下腹がへこむ) 第5章 スポーツ歴別の骨盤メンテを!(スポーツがゆがみの原因にも 「動く」ことこそ骨盤メンテの基本です) |
(他の紹介)著者紹介 |
渡部 信子 トコ・カイロプラクティック学院学院長。「健美サロン渡部」代表。1949年、石川県生まれ。京都大学医学部付属看護学校・助産婦学校卒業後、京都大学医学部付属病院(産科分娩部・未熟児センター婦長)に26年間勤務。1998年4月より開業。日本カイロプラクティック推進協同組合組合員。妊産婦に人気の「トコちゃんベルト」の開発者。妊娠中や産後の母親、赤ちゃんの体をサポートすべく、全国を駆け巡る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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