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書誌情報

書名

450kcal以下のお弁当レシピ80 ローカロリー弁当でスリム&ビューティー!    

著者名 フルタニ マサエ/著
出版者 日東書院本社
出版年月 2011.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118683432596.4/フ/1階図書室50B一般図書一般貸出在庫  
2 澄川6012718786596.4/フ/図書室13一般図書一般貸出在庫  
3 藤野6213025429596/フ/新書一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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フルタニ マサエ
2011
596.4 596.4
弁当

書誌詳細

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タイトルコード 1008000399473
書誌種別 図書
書名 450kcal以下のお弁当レシピ80 ローカロリー弁当でスリム&ビューティー!    
書名ヨミ ヨンヒャクゴジッキロカロリー イカ ノ オベントウ レシピ ハチジュウ 
著者名 フルタニ マサエ/著
著者名ヨミ フルタニ マサエ
出版者 日東書院本社
出版年月 2011.4
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 596.4
分類記号 596.4
ISBN 4-528-01482-4
内容紹介 オイルフリーのさらっと弁当、身体ぽかぽか燃焼弁当…。どれも栄養とおいしさがギュッと詰まって450kcal以下! ダイエットの強い味方になる、作って楽しい、食べておいしいお弁当レシピ80を紹介。
著者紹介 料理研究家。食空間コーディネーター。横浜市で料理教室「マダムマーサクッキングスタジオ」を主催。著書に「おとなごはんと一緒に作るこどもごはん」など。
件名 弁当
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オイルフリーのさらっと弁当・16レシピ、身体ぽかぽか燃焼弁当・18レシピ、効果バツグン!美容弁当・11レシピ、鉄分カルシウム豊富弁当・13レシピ、食物繊維豊富弁当・22レシピ。どれも栄養とおいしさがギュッと詰まって450kcal以下だから、ダイエットの強い味方になること間違いなし。
(他の紹介)目次 オイルフリーのさらっと弁当とは(416kcal―豆腐ハンバーグ弁当
375kcal―蒸しタラの中華風弁当 ほか)
身体ぽかぽか燃焼弁当とは(433kcal―桜エビごはん弁当
450kcal―豚肉のカレー焼き弁当 ほか)
効果バツグン!美容弁当とは(443kcal―ゴーヤチャンプルー弁当
444kcal―イワシのかば焼き丼弁当 ほか)
鉄分&カルシウム豊富弁当とは(415kcal―ひじきごはん弁当
421kcal―しらたきの餃子弁当 ほか)
食物繊維豊富弁当とは(430kcal―たけのこごはん弁当
401kcal―しらたきごはん弁当 ほか)
(他の紹介)著者紹介 フルタニ マサエ
 料理研究家。食空間コーディネーター。和洋中の料理やお菓子をはじめ、シュガーデコレーション、マナーテーブルコーディネーションなど食文化の世界を幅広く学ぶ。大手企業などの料理教室、イベント、セミナーなどの講師を勤める傍ら、横浜市で料理教室「マダムマーサクッキングスタジオ」を主催。その他、食品会社のメニュー開発、TV、雑誌などでオリジナル料理を紹介するなど、幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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