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書誌情報

書名

酷道をゆく 日本全国の「酷い国道」を走る!!  イカロスMOOK  

出版者 イカロス出版
出版年月 2008.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9012411170685/コ/図書室8B一般図書一般貸出在庫  

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498.3 498.3
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書誌詳細

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タイトルコード 1008000004137
書誌種別 図書
出版者 イカロス出版
出版年月 2008.3
ページ数 113p
大きさ 26cm
ISBN 4-86320-025-8
分類記号 685.21
分類記号 685.21
書名 酷道をゆく 日本全国の「酷い国道」を走る!!  イカロスMOOK  
書名ヨミ コクドウ オ ユク 
副書名 日本全国の「酷い国道」を走る!!
副書名ヨミ ニホン ゼンコク ノ ヒドイ コクドウ オ ハシル
内容紹介 ある道は車が1台やっと通れる幅しかなく、ある道は路上に川が流れ、果ては廃道と化しているものも…。そんな「酷い状態の国道」略して「酷道」の魅力を余すところなく凝縮させたガイドブック。
件名1 道路-日本
叢書名 イカロスMOOK

(他の紹介)内容紹介 ラクにできる「寝ころび筋肉ひねり」で体の芯から力がわいてくる!
(他の紹介)目次 1 寝たきりにならないために鍛えたい筋肉はどこにある?(加齢により下肢の筋肉は他と比べて大きく減少する
体の構造はこうなっている
「体の芯」は大腰筋にある
足腰を鍛えるにはみぞおちを意識することが必要
呼吸でお腹がへこむ理由 ほか)
2 10秒からはじめる「寝ころび筋肉ひねり」(行う前の注意点
回転の動き
「寝ころび筋肉ひねり」のコツ
三日月体操
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