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書名

痛くない!疲れない!歩き方の教科書　腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾…　　　　

著者名 木寺 英史／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.12

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1 西岡5013032205498.3/ｷ/図書室6一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6012986763498.3/ｷ/図書室12一般図書一般貸出在庫　  ○
3 新琴似新川2213160076498/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
4 藤野6213149187498/ｷ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001539367
書誌種別 図書
書名 痛くない!疲れない!歩き方の教科書　腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾…　　　　
書名ヨミ イタクナイ ツカレナイ アルキカタ ノ キョウカショ　
著者名 木寺 英史／著
著者名ヨミ キデラ エイシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-02-333355-0
内容紹介 筋力に頼らない歩きで歩行寿命を延ばす! 「腰痛」「ひざ痛」などの痛み別に原因となる歩き方とその改善方法を解説し、「リュックを背負って歩く」「雪道を歩く」といったシーン別に疲れず楽な歩き方を紹介する。
著者紹介 昭和33年生まれ。筑波大学卒業。高等専門学校教員を経て、九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科教授。著書に「間違いだらけのウォーキング」など。
件名 歩行
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 坐骨神経痛の原因と痛みのあらわれ方を整理し、病気のメカニズムと治療法が理解しやすいように、豊富な図版を使ってわかりやすく説明。特に、軽症の坐骨神経痛については、患者さん自身が判断して坐骨神経痛の原因を知り、日常生活で自己管理する方法を紹介。
(他の紹介)目次 第１章　坐骨神経痛は、どういう痛み？
第２章　病院に行く前に
第３章　あなたの坐骨神経痛は、どのタイプ？
第４章　あなたの坐骨神経痛は、自己管理でよくなる
第５章　整形外科で行う坐骨神経痛の検査と診断
第６章　高齢者に多い狭窄型坐骨神経痛の症状
第７章　狭窄型坐骨神経痛の治療
第８章　若い人に多いヘルニア型坐骨神経痛の症状
第９章　ヘルニア型坐骨神経痛の治療
第１０章　坐骨神経痛の原因となるその他の病気の症状と治療
第１１章　坐骨神経痛を防ぐ正しい姿勢、日常生活の注意点


内容細目表

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