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書名

うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!　　　　

著者名 藤川 徳美／著
出版者 方丈社
出版年月 2018.11

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1 厚別8013130722493.7/ﾌ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
2 清田5513743996493.7/ﾌ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
3 藤野6213219980493/ﾌ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001322378
書誌種別 図書
書名 うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!　　　　
書名ヨミ ウツケシ ゴハン　
著者名 藤川 徳美／著
著者名ヨミ フジカワ トクミ
出版者 方丈社
出版年月 2018.11
ページ数 181p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-908925-40-5
内容紹介 やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには? 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。
著者紹介 1960年広島県生まれ。広島大学医学部卒業。精神科医。医学博士。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」を開院。著書に「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」がある。
件名 うつ病、栄養療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 免疫力強化体操、免疫力を高める食事、入浴、運動等、体温免疫力で病気を治すための秘訣を大公開。
(他の紹介)目次 第１章　運動を習慣にして平熱を上げる
第２章　きき側と反対側から動きだす
第３章　体温免疫力を上げる食事をする
第４章　シャワーよりも浴槽に入る
第５章　その日のうちに寝る
第６章　これまでの生き方を変える
第７章　少しのストレスをおそれない
第８章　薬をやめる・少なくしていく
第９章　感謝の心をもつ
(他の紹介)著者紹介 安保 徹
　１９４７年、青森県生まれ。東北大学医学部卒。新潟大学大学院免疫学・医動物学分野教授。１９８０年、米国アラバマ州立大学在学中に、ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体を作製。１９８９年、胸腺外分化Ｔ細胞を発見。１９９６年、白血球が自律神経の支配下にあるというメカニズムを解明。１９９９年、マラリア感染の防御が胸腺外分化Ｔ細胞によって行われることを発見。２０００年、胃潰瘍の原因は胃酸ではなく顆粒球であるという説を米国の専門誌に発表、大きな衝撃を与える。国際的に活躍する免疫学者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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