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書誌情報

書名

魔法の指ヨガ 龍村式    

著者名 龍村 修/著
出版者 法研
出版年月 2013.10


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1 篠路コミ2510045954498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 星置9311956974498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2005
595.6 595.6
瘦身法 体操 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008000721111
書誌種別 図書
書名 魔法の指ヨガ 龍村式    
書名ヨミ マホウ ノ ユビヨガ 
著者名 龍村 修/著
著者名ヨミ タツムラ オサム
出版者 法研
出版年月 2013.10
ページ数 151p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-87954-995-2
内容紹介 不調に悩むあなたを助ける、シンプルで簡単な指ヨガ。現代人によく起こるトラブルを解消するためのポーズや、心身を強くするためのポーズのほか、指ヨガの効果を高める方法などを紹介します。
著者紹介 1948年兵庫県生まれ。沖正弘導師に入門。国内外でヨガの指導に従事。龍村ヨガ研究所所長。NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長、国際総合生活ヨガ研修会主宰。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「あれ、お腹が出てきたなあ」と思ったら…フィットネス、ヨガ、気功、ダイエット料理で、みるみるお腹がスッキリ!簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を引き締める方法を専門家が伝授します。エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動をわかりやすいイラストで紹介!食事は、低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介!お腹に効く45の方法を教えます。
(他の紹介)目次 ポッコリ突き出たお腹を徹底調査!すすめ!出腹調査隊
脂肪が落ちる仕組みがわかる!!単純明快!お腹を凹ませるメカニズム
第1部(フィットネスでお腹を凹ませる!
ヨガでお腹を凹ませる!
気功でお腹を凹ませる!)
第2部 おいしい食事でお腹を凹ませる!(ご飯・麺
おかず
つまみ
間食)


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