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書誌情報

書名

トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ　　　COSMIC MOOK　　

著者名 今川 泰憲／著 　 石井 直方／監修
出版者 コスミック出版
出版年月 2021.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013179212J913/ﾑ/ヤングJ15児童書一般貸出在庫　  ○
2 厚別南8313276530913/ﾑ/1図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001601214
書誌種別 図書
書名 トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ　　　COSMIC MOOK　　
書名ヨミ トレーニング ノ プロ ガ ホンキ デ カンガエタ コウカ ゼツダイ ジジュウ キントレ　
著者名 今川 泰憲／著
著者名ヨミ イマガワ ヤスノリ
著者名 石井 直方／監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 コスミック出版
出版年月 2021.8
ページ数 144p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7747-4004-1
内容紹介 家にいながらにして効率的・効果的に筋肉を鍛えることができる「自重筋トレ」を紹介。お腹&体幹部、脚、お尻、背中など、体の各部を引き締めるトレーニングを連続写真でわかりやすく解説する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語



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