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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別 | 8013083335 | 785.2/ｲ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
澄川 | 6012944952 | 785.2/ｲ/ | 図書室 | 15 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
北白石 | 4413136617 | 785/ｲ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001408061 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
5つのチカラで強くなる水泳のメザトレ! |
| 書名ヨミ |
イツツ ノ チカラ デ ツヨク ナル スイエイ ノ メザトレ |
| 著者名 |
奥野 景介／監修
|
| 著者名ヨミ |
オクノ ケイスケ |
| 出版者 |
高橋書店
|
| 出版年月 |
2019.8 |
| ページ数 |
191p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
785.22
|
| 分類記号 |
785.22
|
| ISBN |
4-471-14314-5 |
| 内容紹介 |
技術力・運動能力・筋力・計画力・精神力が目覚める水泳のトレーニング法を紹介。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライのテクニックや練習メニューの立て方など、豊富な写真でわかりやすく解説する。 |
| 件名 |
水泳 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
スポーツ選手は誰しも「パフォーマンス向上」のために体を鍛え、苦しい練習に耐えているといっても過言ではない。しかし、ただやみくもに筋トレをすればいいという訳ではないし、単に長い距離を走ればいいというものでもない。より効率よく歩き、走り、跳び、蹴り、投げるためには、そのメカニズムを理解することが大切であり、それがトレーニング効果を上げ、パフォーマンスを向上させるための第一歩であるともいえる。本書は、そのための基礎知識をコンパクトにまとめている。 |
| (他の紹介)目次 |
筋肉の発生と分化―体のエンジン「筋肉」
筋肉の種類―骨格筋、平滑筋、心筋
骨格筋の役割―力を発揮し熱を発生し体を守る
筋線維―直径１００μｍ、筋原線維の重合体
筋線維のタイプ―遅・速両タイプと、その中間のタイプ
筋収縮のエネルギー―生物共通のエネルギー通貨「ＡＴＰ」
筋収縮のメカニズム―タンパク質のねじれが最初の力を生む
筋弛緩のメカニズム―細胞膜のポンプ機能がＣａイオンを回収
筋活動を支える身体器官―筋肉だけでは成り立たない筋活動
ＡＴＰ再生のメカニズム―三つのエネルギー供給機構〔ほか〕 |
内容細目表
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