蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
スポーツ生理学の基礎知識 トレーニング効果をアップする からだ読本
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| 著者名 |
チームO2/編
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| 出版者 |
山海堂
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| 出版年月 |
2004.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
厚別 | 8012546555 | 780.1/ス/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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ゲイリー・ヘイデン マイケル・ピカード 鈴木 淑美
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1006400105759 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
スポーツ生理学の基礎知識 トレーニング効果をアップする からだ読本 |
| 書名ヨミ |
スポーツ セイリガク ノ キソ チシキ |
| 著者名 |
チームO2/編
|
| 著者名ヨミ |
チーム オーツー |
| 出版者 |
山海堂
|
| 出版年月 |
2004.2 |
| ページ数 |
189p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
780.193
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| 分類記号 |
780.193
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| ISBN |
4-381-10500-1 |
| 内容紹介 |
より効率よく歩き、走り、跳び、蹴り、投げるためのメカニズムから、ストレッチ、トレーニング、食事のとり方、体脂肪管理など、トレーニング効果を上げ、パフォーマンス向上のための基礎知識を66の項目にわけて紹介。 |
| 件名 |
運動生理学 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
スポーツ選手は誰しも「パフォーマンス向上」のために体を鍛え、苦しい練習に耐えているといっても過言ではない。しかし、ただやみくもに筋トレをすればいいという訳ではないし、単に長い距離を走ればいいというものでもない。より効率よく歩き、走り、跳び、蹴り、投げるためには、そのメカニズムを理解することが大切であり、それがトレーニング効果を上げ、パフォーマンスを向上させるための第一歩であるともいえる。本書は、そのための基礎知識をコンパクトにまとめている。 |
| (他の紹介)目次 |
筋肉の発生と分化―体のエンジン「筋肉」 筋肉の種類―骨格筋、平滑筋、心筋 骨格筋の役割―力を発揮し熱を発生し体を守る 筋線維―直径100μm、筋原線維の重合体 筋線維のタイプ―遅・速両タイプと、その中間のタイプ 筋収縮のエネルギー―生物共通のエネルギー通貨「ATP」 筋収縮のメカニズム―タンパク質のねじれが最初の力を生む 筋弛緩のメカニズム―細胞膜のポンプ機能がCaイオンを回収 筋活動を支える身体器官―筋肉だけでは成り立たない筋活動 ATP再生のメカニズム―三つのエネルギー供給機構〔ほか〕 |
内容細目表
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