蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0116417437 | 781.4/ｽ/ | 書庫大型 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
すぐにカラダが整う2秒ストレッチ
齊藤 邦秀／著
ゆるピラ ： ゆるくて楽しいピラテ…
安藤 美樹／著,…
柔軟バレエ・ストレッチ ： あきら…
島田 智史／著
柔軟バレエ・ストレッチ ： あきら…
島田 智史／著
スキマ★ストレッチ ： いつでも、…
中野 ジェームズ…
65歳以上のシニアフィッ…Vol.1
湯川 国俊／監修…
65歳以上のシニアフィッ…Vol.2
湯川 国俊／監修…
部活で差がつく!ジュニア選手のため…
長畑 芳仁／監修
人生100年いきいき動ける大人のス…
村山 巧／著
めちゃ硬さんのための誰でも柔らかく…
梅野 めう／著,…
ピラティス大全 ： 92エクササイ…
菅原 順二／監修
イラストでわかる体幹バランストレー…
木場 克己／著
3分ほぐ筋ストレッチ ： がんこな…
広瀬 統一／著
図解眠れなくなるほど面白い体幹の話
木場 克己／著
かたおか気象予報士の毎朝10秒!楽…
片岡 信和／著,…
どんなに体が硬い人でもやわらかくな…
なぁさん／著
最新ピラーティスアナトミィ ： コ…
ラエル・イサコウ…
座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほ…
なぁさん／著
魔法のストレッチ ： 1日でカラダ…
黒田 美帆／著,…
サッポロスマイル体操 ： めざそう…
札幌市介護保険課…
幻のラジオ体操第3
安西 将也／著,…
今日から自宅がジムになる宅トレ ：…
坂詰 真二／著
12歳までの最強ストレッチ ： 運…
谷 けいじ／著
骨ストレッチでスポーツ ： しなや…
松村 卓／著
基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉／著,…
超ラジオ体操 ： 毎日4分で超快適…
谷本 道哉／著
最高のラジオ体操 ： 一生動けるカ…
青山 敏彦／著
自分史上最高の柔軟性が手に入るスト…
村山 巧／著
驚異の動的ストレッチ ： 朝イチ1…
中里 賢一／監修
JAL健康管理部本気の!ラジオ体操…
日本航空株式会社…
何歳からでもカラダはやわらかくなる…
坂詰 真二／監修
はたらく女子のオフィスで「カベ」ス…
古賀 直樹／著,…
はじめてのピラティス・プログラム
米田 由紀／監修…
チアリーダーズライフ ： 自分が元…
植村 綾子／著
あなたに必要なストレッチがわかる本
中野 ジェームズ…
子どもの集中力はストレッチで高まる…
池田 充宏／監修
ピラティスバイブル ： 創始者J・…
櫻井 淳子／著
チア☆ダン ： 「女子高生がチアダ…
円山 夢久／[著…
何才からでもはじめられる憧れのY字…
ストレッチ専門ス…
新しいピラティスの教科書
石部 美樹／著,…
体が硬い人のための柔軟教室 ： 1…
石井 直方／監修
体が硬い人のための柔軟講座
中野 ジェームズ…
1日5分でOK!小中学生のためのら…
石橋 秀幸／著
カラダが硬い人でもできる!ストレッ…
青山 剛／監修
最新ストレッチの科学 ： 柔軟性を…
坂詰 真二／監修
まず下半身を鍛えなさい! ： 時間…
中野 ジェームズ…
硬い体がみるみるほぐれる世界一効く…
荒川 裕志／著,…
ふたりストレッチ ： 心も体も会話…
森 俊憲／[著]…
カチコチ体が10秒でみるみるやわら…
永井 峻／著
体のコリがすべて消える究極のストレ…
中村 格子／著,…
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1006300063554 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ピラーティスをベースとした強くしなやかな身体をつくる本 良い姿勢・無駄のない動作/身体のアンバランスを整えるエクササイズ |
| 書名ヨミ |
ピラーティス オ ベース ト シタ ツヨク シナヤカ ナ シンタイ オ ツクル ホン |
| 著者名 |
ティア・スタンモア／著
|
| 著者名ヨミ |
ティア スタンモア |
| 著者名 |
内山 陽彦／日本語版監修 |
| 著者名ヨミ |
ウチヤマ テルヒコ |
| 著者名 |
豊倉 省子／訳 |
| 著者名ヨミ |
トヨクラ ショウコ |
| 出版者 |
産調出版
|
| 出版年月 |
2003.8 |
| ページ数 |
126p |
| 大きさ |
20×27cm |
| 分類記号 |
781.4
|
| 分類記号 |
781.4
|
| ISBN |
4-88282-329-2 |
| 内容紹介 |
深層部の筋肉を強くしなやかにして、腰痛、首の痛みや筋肉のコリを根本的に解消するピラーティスを基本としたエクササイズを紹介。連続写真でわかりやすい段階的プログラム付。 |
| 著者紹介 |
ピラーティスの公認インストラクター。数々の会議やセミナーで物理療法におけるピラーティスの効用について提示し、ケガの予防とダンサーのためのトレーニング法を考案している。 |
| 件名 |
ピラティス |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
８０％の人が、生涯のうち一度は経験するといわれる背中や腰のトラブル。原因は、姿勢の悪さや関節にかかる不必要な負担によって引き起こされる身体のアンバランス。解決法は、ピラーティスを基本としたエクササイズ。長年の経験と専門的な知識に裏付けられた段階的なプログラムは、深層部の筋肉を強く、しなやかにします。ケガを減らし、姿勢を整えます。腰痛、首の痛み、筋肉のコリを速やかに解消します。 |
| (他の紹介)目次 |
ピラーティスとは（ピラーティスの原理と目的
ピラーティスの効果
エクササイズを始める前に）
ピラーティスと身体（脊柱について
腰椎の動き
筋骨格系について
健康な脊柱のために
脊椎の安定性）
ピラーティスを基本とした脊柱のためのエクササイズ（準備運動
この本の使い方
さあ、始めましょう
基本エクササイズ
強い身体をつくる
しなやかな身体をつくる
スペシャル・プログラム） |
| (他の紹介)著者紹介 |
スタンモア，ティア
ピラーティスの公認インストラクター。数々の会議やセミナーで、物理療法におけるピラーティスの効用について提示し、ケガの予防とダンサーのためのトレーニング法を考案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内山 陽彦
理学療法士、健康運動指導士。国立箱根病院付属リハビリテーション学院理学療法科卒業。七沢リハビリテーション病院勤務。現在、生活習慣病予防のための運動指導、地域での転倒骨折予防事業の支援などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
豊倉 省子
神戸女学院大学文学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ
