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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

下半身からキレイをつくる! 40歳からの「ひきしめ」エクササイズ    

著者名 山岡 有美/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2002.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9012692191781.4/ヤ/図書室7A一般図書一般貸出在庫  

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2002
781.4 781.4

書誌詳細

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タイトルコード 1001001372168
書誌種別 図書
書名 下半身からキレイをつくる! 40歳からの「ひきしめ」エクササイズ    
書名ヨミ カハンシン カラ キレイ オ ツクル 
著者名 山岡 有美/著
著者名ヨミ ヤマオカ ユミ
出版者 PHP研究所
出版年月 2002.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-569-62398-0
内容紹介 体を正しく機能的に使ってリラックスすると、体は健康に、気持ちもポジティブに変化します。バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」でウエスト・ヒップ・脚をスッキリさせましょう。
著者紹介 1949年三重県生まれ。Y・フィットネスコミュニティー主宰。(社)日本エアロビックフィットネス協会等の理事、中京女子大学客員教授などを務める。
件名 美容体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」で下半身をしっかりひきしめ、きっとおしゃれがしたくなる、姿勢のゆがみもとれて健康になる、いいことづくめのスペシャルプログラム。
(他の紹介)目次 1 シチュエーション別「体の使い方」チェック
2 ウォーミング・アップのエクササイズ
3 ひきしまったおなかをつくるエクササイズ
4 キレイなヒップラインをつくるエクササイズ
5 健康的な美脚をつくるエクササイズ
6 足・足の裏からキレイをつくるエクササイズ


内容細目表

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