蔵書情報
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書誌情報
書名 |
下半身からキレイをつくる! 40歳からの「ひきしめ」エクササイズ
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著者名 |
山岡 有美/著
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出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2002.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
曙 | 9012692191 | 781.4/ヤ/ | 図書室 | 7A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001372168 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
下半身からキレイをつくる! 40歳からの「ひきしめ」エクササイズ |
書名ヨミ |
カハンシン カラ キレイ オ ツクル |
著者名 |
山岡 有美/著
|
著者名ヨミ |
ヤマオカ ユミ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2002.10 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
781.4
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分類記号 |
781.4
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ISBN |
4-569-62398-0 |
内容紹介 |
体を正しく機能的に使ってリラックスすると、体は健康に、気持ちもポジティブに変化します。バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」でウエスト・ヒップ・脚をスッキリさせましょう。 |
著者紹介 |
1949年三重県生まれ。Y・フィットネスコミュニティー主宰。(社)日本エアロビックフィットネス協会等の理事、中京女子大学客員教授などを務める。 |
件名 |
美容体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
バランスよく筋力をつけ、丈夫でしなやかな体をつくる「山岡式エクササイズ」で下半身をしっかりひきしめ、きっとおしゃれがしたくなる、姿勢のゆがみもとれて健康になる、いいことづくめのスペシャルプログラム。 |
(他の紹介)目次 |
1 シチュエーション別「体の使い方」チェック 2 ウォーミング・アップのエクササイズ 3 ひきしまったおなかをつくるエクササイズ 4 キレイなヒップラインをつくるエクササイズ 5 健康的な美脚をつくるエクササイズ 6 足・足の裏からキレイをつくるエクササイズ |
内容細目表
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