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所蔵数 10 在庫数 8 予約数 0

書誌情報

書名

はじめてのやせ筋トレ     

著者名 とがわ 愛/著   坂井 建雄/監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.1


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013085372595.6/ト/図書室5A一般図書一般貸出在庫   ○
2 東札幌4013220043595/ト/図書室8一般図書一般貸出在庫   ○
3 厚別8013293231595.6/ト/図書室22一般図書一般貸出在庫   ○
4 澄川6013192148595.6/ト/図書室13一般図書一般貸出在庫   ○
5 豊平区民5113134299595/ト/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
6 南区民6113195355595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
7 拓北・あい2312078880595/ト/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
8 白石東4212214771595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
9 厚別西8213243655595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
10 はちけん7410407378595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2001
210.55 210.55
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001343036
書誌種別 図書
書名 はじめてのやせ筋トレ     
書名ヨミ ハジメテ ノ ヤセキントレ 
著者名 とがわ 愛/著
著者名ヨミ トガワ アイ
著者名 坂井 建雄/監修
著者名ヨミ サカイ タツオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.1
ページ数 128p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-896415-9
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
著者紹介 1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 私たちの無意識の心は他人の助けが必要かどうかをつねに監視し、必要がなければ不誠実に振る舞えと囁く―。人の誠実さが一瞬で変わることを明らかにした最新の研究をもとに、「信頼」の仕組みを第一人者みずからが解説。
(他の紹介)目次 第1章 信頼とは何か?―基本と欠点、そして処方箋
第2章 無意識が支配する―生物学的な仕組みによって決まる判断
第3章 赤ちゃんは見ている―学習と信頼の意外な関係
第4章 恋愛と結婚の核心―信頼と嫉妬の働きを解剖する
第5章 権力と金―上位一パーセントに入る人と、その気分に浸る人
第6章 信頼のシグナル―身ぶりから相手の誠実さを見抜く
第7章 操作される信頼―コンピューター越しの相手とのつき合い方
第8章 あなたは自分を信頼できる?―将来の自分は予想外に不誠実
第9章 信頼するか、欺くか―最後はいつだってこれだけ


内容細目表

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