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所蔵数 8 在庫数 7 予約数 0

書誌情報

書名

空の絵本　　　講談社の創作絵本　　

著者名 長田 弘／作 　 荒井 良二／絵
出版者 講談社
出版年月 2011.10

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1 東札幌4013441896498.3/ﾀ/特設展示１7一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013131106498.3/ﾀ/大型本6一般図書一般貸出在庫　  ○
3 中央区民1113272924498/ﾀ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001718066
書誌種別 図書
書名 はじめようランジ筋トレ　スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!　　別冊NHKきょうの健康　　
書名ヨミ ハジメヨウ ランジ キントレ　
著者名 谷本 道哉／著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794195-2
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語



内容細目表

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