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書名

Testosterone式史上最強のダイエット　やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る!　　　　

著者名 Testosterone／著 　 伊田 暁人／著
出版者 きずな出版
出版年月 2022.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410391374595/ﾃ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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石川 直樹／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001727171
書誌種別 図書
書名 Testosterone式史上最強のダイエット　やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る!　　　　
書名ヨミ テストステロンシキ シジョウ サイキョウ ノ ダイエット　
著者名 Testosterone／著
著者名ヨミ テストステロン
著者名 伊田 暁人／著
著者名ヨミ イダ アキト
出版者 きずな出版
出版年月 2022.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-86663-185-1
内容紹介 筋トレは「週2回」だけ! 体重だけでなく「体型」も変わる! 科学的にも実践的にも正しいと断言できるトレーニングと、食事管理メソッド「マクロ管理法」をわかりやすく紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 日本生まれ。筋トレ愛好家。
件名 瘦身法、筋力トレーニング、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 糖質は気にしない！科学的に痩せる食べ物はコレ！体脂肪を落とす食べ物・食べ方がわかる！科学的に正しく最速で痩せる！
(他の紹介)目次 １　究極のダイエット法　お腹の脂肪が落ちる食事（脂質は体脂肪になりやすい
食事制限ではなく体脂肪がつきやすい食を知る　ほか）
２　お腹を凹ませたけりゃこれ１択　バカ絞れる除脂肪食の基本（「脂質」を適正化するだけ
お腹いっぱい食べても痩せた　ほか）
３　最速で痩せる方法　みるみる痩せる食べ方（なぜダイエットの挫折するのか
「ラーメン」をポジティブに食べる　ほか）
４　自分の体は自分が決める　なりたい体を定義する（無理なき計画が肝心
数字を使いこなせ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
　日本体育大学教授。博士（体育科学）、理学療法士、ボディビルダー（ＷＮＢＦプロマスターズ世界一）、骨格筋評論家（バズーカ岡田）。１９８０年生まれ。都立西高校、日本体育大学卒業、同大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。トレーニング科学、スポーツ医学を専門的に学び、身体作りのスペシャリストとして活動。究極の実践研究としてボディビル競技を続けており、２０２３年にはＷＮＢＦ世界選手権プロマスターズ部門で優勝を果たす。指導者としては、２０１２年から日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）、２０２１年東京オリンピックでは史上最多５個の金メダル獲得などに貢献。これまで、文部科学省スポーツ功労者顕彰、日本オリンピック委員会奨励賞、讀賣新聞社日本スポーツ賞など受賞多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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