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書誌情報

書名

ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間瘦せプログラム    

著者名 にーよん/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東区民3112745777595/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 南区民6113260670595/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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運動療法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001710806
書誌種別 図書
書名 ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間瘦せプログラム    
書名ヨミ ダイエット カアサン ニジッキログラム ノ シボウ オ チギリステテ ミタ 
著者名 にーよん/著
著者名ヨミ ニーヨン
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.9
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-605968-0
内容紹介 食べるものを変えること+ながら運動で、5人の子育てをしながら20kgの脂肪をちぎり捨てた著者が、ダイエットの始め方から、5日間でまず瘦せてその結果を維持し、さらに瘦せる方法までを写真を交えて紹介。レシピも収録。
著者紹介 4男1女、5児の母。27歳から妊娠、出産を繰り返し20kg増。約100日で、見事脂肪をちぎり捨てた。その後リバウンドも経験し、試行錯誤の結果をInstagramで公開。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 総論(インナーマッスルとは
インナーマッスルの種類と役割
インナーマッスルトレーニングの重要性
インナーマッスルトレーニングの方法・効果・展望)
第2章 各論(体幹のインナーマッスル
上肢のインナーマッスル
下肢のインナーマッスル
骨盤底のインナーマッスル)
(他の紹介)著者紹介 佐々木 誠
 秋田大学大学院医学系研究科保健学専攻理学療法学講座准教授。国立仙台病院附属リハビリテーション学院卒業。駒澤大学経済学部経済学科卒業。東北大学大学院医学系研究科障害科学専攻内部障害学分野博士課程修了(障害科学博士)。聖マリアンナ医科大学病院リハビリテーション部、仙台医療技術専門学校理学療法学科、秋田大学医学部保健学科准教授を経て現在にいたる。理学療法士、呼吸療法認定士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
田口 晶子
 介護老人保健施設ニコニコ苑リハビリテーション部。愛知県立大学外国語学部仏語学科卒業。秋田大学医学部保健学科理学療法学専攻卒業。秋田大学大学院教育学研究科学校教育専攻心理教育実践専修修士課程修了(教育学修士)。医療法人久幸会、秋田リハビリテーション学院を経て現在にいたる。理学療法士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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